屏東榮家銀髮族動一動！住民長輩齊動展活力

【勁報記者于郁金/屏東報導】為促進長者們身心健康，提升生活品質，屏東榮家近日舉辦健康促進活動，主題為「銀髮族動一動」；活動現場氣氛熱烈，共有60餘位住民及工作人員熱情參與。

來自屏東榮總楊秀儀復健師提到，適當運動不僅有助於減少跌倒風險，也能促進心肺功能、穩定情緒，長期下來更可以減少因活動量不足導致慢性病惡化，透過規律運動與正向鼓勵，持之以恆，讓長輩們能在運動中找回自信。

活動中，楊復健師除了帶領住民透過彈力繩進行各式肢體訓練，例如：上臂伸展、腿部出力等訓練，藉此促進血液循環及訓練肌耐力，並搭配有獎徵答活動，讓長輩們在輕鬆愉快的氛圍中，動得開心，學得投入，對運動重要性有著深刻體會及認知；養成良好運動習慣，有助提升長輩們生活品質及韌性。