讓子女多接觸大自然吧~好處實在太多了！

在大自然生活的時間越長，保護作用越強。我們發現從出生到10歲期間，綠色生活空間對孩子的成長是非常重要。在大自然環境中成長的兒童，成年後出現精神問題的風險大降低了55％。大自然對心靈有慰藉作用，尤其有益於孩子們的心理健康。童年時期多接觸自然，成年後患上精神疾病的風險會顯著減低。

▼大自然能促使孩子多參加戶外運動，增強他們的社會凝聚力，對心理健康起到良好作用。平時不妨帶著孩子多融入到大自然中去，呼吸新鮮空氣、曬太陽或做戶外運動。在孩子居住空間的210平方米範圍內增添綠色植被，也可降低患上精神疾病的風險。

▼現在的小朋友課業壓力實在太大，大人們忙著送孩子到各種才藝班、安親班，也把時間填得滿滿的。當唸書，已經變成一種競爭和責任，學習的效果就不好。而且，都市的孩子，多半習慣了室內遊戲，有的家長幫孩子買玩具，也選擇最貴或者高科技的玩具給孩子。

▼有時候跑一跑、跳一跳、動一動，會促進大腦分泌一種多巴胺，可以幫助思考和創意，讓靈感、創意，在人腦放空，戶外運動更有利！只要條件許可，家長應讓孩子盡量多在戶外玩耍，多參與戶外運動，多親近大自然，結交新朋友，而不是宅在家裡自己玩。　　雖然室內有空調，比較涼爽，但孩子長期待在空調房裡，不僅空氣不流通，不利於自然排汗，還容易患上“空調病”。多參與戶外活動不但可擺脫久坐行為，適度沐浴在陽光下，還有利於維生素D合成，促進鈣吸收、強健骨骼，有助於促進生長發育。