54歲溫翠蘋曬比基尼照「辣回20歲」！多年堅持1件事，身材零走樣又回春！

知名女星溫翠蘋於1990年以環球中國小姐亞軍之姿出道，之後橫跨影視、歌唱與主持領域，並曾赴香港、日本發展，累積多部代表作，包括電影《唐伯虎點秋香》、《城市獵人》及戲劇《第8號當鋪》。多年來，她以性感又自律的形象深植人心，也是不少人心中的「美魔女代表」！

今年54歲的她，狀態依舊在線，無論是外型還是身材都維持得超好！近期她在節目分享一張50多歲拍攝的比基尼照，現場許多來賓都誤以為是30歲時期的照片，得知真實年齡後全場驚呼：「不敢相信！」，平坦小腹加上明顯「11字肌」，也讓人好奇她到底是如何維持至今。

長年運動習慣，是維持好體態關鍵！

溫翠蘋透露，自己從20歲開始就養成運動習慣，至今依然維持一週運動約3次，且不侷限單一項目，讓身體保持多元活動。她也提到，年輕時就有意識加強腹部訓練，因此即使偶爾運動量減少，核心肌群仍有一定基礎，不容易流失。另外冬天雪季，她也會和女兒一起滑雪，將運動自然融入生活，維持身體活力。

心態年輕，比外在更重要

除了體態管理，她也特別強調「心態」對外在的影響。溫翠蘋認為，一個人看起來年輕與否，很大程度來自內在狀態。她分享自己近年開始去社區大學上課，學習AI、淡彩與油畫，持續接觸新事物。

她在節目中展示的油畫作品，細節與完成度都相當高，完全看不出是初學者！她透露第一件作品的繪畫過程持續約4個月，有時一畫就是10到12小時，對她來說，畫畫不只是興趣，更是一種讓自己專注、沉澱的方式，也因此更能維持穩定且愉悅的心境。

溫翠蘋的凍齡關鍵其實很簡單，長期保持規律運動、維持核心肌力，再加上持續學習與保持好心態，讓她在50+依然呈現出年輕有活力的狀態！

封面及內文圖片來源：IG@wen_greenapple

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