影音／漸進式退休怎規劃？檢視333策略 啟動3階段佈局
很多上班族，在職場叱吒風雲，但退休之後，卻失去自我價值感，不知該何去何從，專家指出退休者須突破身份轉換、數位脆弱感及冒名者症候群三種心態，企業也可在員工退休前3年進行佈局，協助傳承經驗，將智慧資產系統化地保留在公司內，規劃漸進式退休，甚至幫助找到人生第二職涯方向，對個人、企業都能創造雙贏。
打開手機調整焦段，抓準瞬間按下快門，一張張美照就此誕生。攝影師老陳不只擅長人像拍照，風景照也難不倒他，而這並非他的本業，而是退休後重啟的第二人生。在他的課堂上，一群熟齡姊姊人手一台手機專心學習，有人乾脆坐躺在地板上，有人輪流當起模特兒，在鏡頭前大方展現自我。
老陳表示，他發現有些長輩從原本不敢拍照，到後來可以把自己的作品拿出來做公開展覽。甚至有些姊姊們原本說自己從來不敢被拍、拍不好看，但到後來願意穿很漂亮的衣服。讓長輩克服對3C產品的恐懼，甚至多了一項興趣，讓老陳有滿滿成就感。
然而退休生活並非一帆風順。老陳提到，疫情之後因為公司有優退方案，他離開了職場，但離開職場之後，找工作其實沒有想像中那麼容易。他想到會不會很多長輩跟他媽媽一樣，有手機卻不太會用，所以就開始去里民中心、社區關懷據點，免費教長輩用手機記錄生活。因為這樣的契機，他的人生路途也開始轉變。老陳強調，第二職涯的曲線並不是想出來的，而是做出來的。
退休後失落感爆棚？專家:持開放心態探索自我
相比許多高年級長輩在退休後都會伴隨龐大失落感，專家鼓勵保持開放心態相當重要。台北市銀髮服務新創活力中心總監陳懷萱認為，當要迎接另外一個所謂人生的開始時，其實需要做很多的探索，去知道自己到底想要做什麼。她指出，這種學習跟過去在大學或求學階段很不一樣，不是很目的導向的，而是為了重新去整理自己。
針對心境調適，人力銀行高年級事業群總經理吳麗雪傳授3個轉型心法。她表示，退休人要有三種心法，第一個是突破身份的轉換，第二個是突破數位的脆弱感，第三個是突破冒名者症候群。這三種心法基本上就是應對退休者在退休之前會有很多自我不認同的狀況，讓他們能夠重新重視自己的價值依然存在，而這個價值一樣可以對社會產生貢獻。
對企業而言，員工退休前3年也是佈局的關鍵起點。吳麗雪認為，企業可以在安排退休人的前3年進行覺察與盤點，透過一些心理引導的工作坊以及知識的盤點，幫助資深工作者把智慧經驗傳承，有系統地流傳到組織內，甚至教案化。這樣的教案化某種程度可以讓退休者有系統地思考第二人生，不要流於口說。
退休前3年是關鍵 專家揭「漸進式退休」333策略
這就是所謂的333策略，鼓勵漸進式退休，包括挑戰退休者的三種心態，在退休前3年企業可做三階段佈局，包含覺察與盤點、增能與試教、平台接軌，循序漸退，這也納入企業ESG社會維度的核心評鑑指標。陳懷萱提到，像是終身教育的學習機構，包括社區大學或長青學苑，都是很好的資源。她認為，參加社團不只是興趣而已，同時也是幫自己定位，在社會上找到一個自己定位的角色。
專家認為，人才的價值不應隨年齡而遞減，存夠退休金能讓生活安穩，但被需要的熱情，才能點亮生命的下半場。