陷入睡眠困擾！「半夜總醒來？」 專家曝光6大原因
現代人的生活節奏快速，常常需要面對來自四面八方的壓力，導致睡眠品質下降。胸腔暨重症專科醫師黃軒今（13）日在臉書分享「為何你半夜會一直醒過來？」主要原因分為6種，也提醒民眾，這或許是疾病需要治療的前兆，應特別注意。
「睡眠疾病」為常見原因 身心患者半夜易醒
今日胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書以「為何你半夜會一直醒過來？」為題表示，根據美國研究顯示，有35％的人在一周內會有至少3次會半夜起床，其中最常見的原因是睡眠疾病，而這又分為2種，「睡眠呼吸中止症候群」及「肢體不安症候群」，前者會造成呼吸急促和淺呼吸，導致缺氧，在醒後會大吸一口氣；後者會有不自覺的腿部抽動情形，長期下來影響睡眠，也可能引起憂鬱症。
黃軒也表示，患有精神疾病者也容易在半夜醒來，27％半夜醒來可能是因為焦慮症發作，另外的27％是因為憂鬱症。情緒不穩者，即使睡覺了，半夜也會醒來的。
黃軒也指出，有14％的人半夜醒來是因為胃食道逆流，11％的人卻可能是乾癬或濕疹皮膚癢，慢性病患也有16％可能身體局部疼痛。
肥胖也是關鍵原因 恐是疾病需治療前兆
另外黃軒提到，過度肥胖者，睡覺時容易導致呼吸道阻塞，而常常在半夜醒來，長期下來睡眠不足更不易減肥，導致惡性循環，尤其「BMI超過30」者須特別注意。
有些人習慣在睡前喝水，不過如果喝太多水，或是含「酒精或咖啡因」的飲料，也會造成半夜容易起床上廁所。此外，上了年紀的男性或女人懐孕者，也容易起床上廁所。除了身心靈狀況外，周邊環境也是重大因素。
黃軒在文末特別呼籲民眾，「很多個人的疾病可以提早去看醫生，也可以解決你半夜一直起來的問題。只是很多人『不以為半夜一直起床也許是一種可能需要治療疾病的前兆』，而常常錯過了黃金診治時間，真的太可惜了。」