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橄欖油怎麼挑?內行曝4招 酸價、標示、條碼都是關鍵

鏡週刊

更新於 2025年12月13日03:22 • 發布於 2025年12月10日09:10 • 鏡週刊 Mirror Media
近日有一名網友在臉書社團發文請教挑選橄欖油的技巧。(示意圖,pixabay)

近日有一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」發文,表示想買特級初榨橄欖油,想請教網友「哪一款的橄欖油倒出來是偏綠色的呢?」貼文引起熱烈回應,不少網友給出實用建議。

怎麼挑到健康的橄欖油?

許多人建議挑選時要確認瓶身標示是否寫有「特級初榨」(Extra Virgin)或「冷壓初榨」,這代表油品是由橄欖果實經物理壓榨、未經精煉而成,是品質與風味較好的等級。

其次,酸價是重要指標之一,根據國際標準,特級初榨橄欖油的酸價應該≤0.8%;酸價越低,代表橄欖果實新鮮、壓榨過程迅速且處理良好。

也有網友建議聞一下油品是否有青草香氣、果香或微微辛辣感;並指出選擇以「84」開頭條碼的油品,代表原裝進口,比較不容易買到後來在台分裝、混油的產品。

不過,也有人提醒,雖然特級初榨橄欖油適合涼拌、拌沙拉、低溫烹調或中小火煎炒,但若要高溫油炸,可能就不適合。

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