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別讓自己活成「苦命樣」!中年後「命苦」的人,通常都有這3個壞習慣

姊妹淘

更新於 10月13日17:17 • 發布於 10月14日22:00 • 黃語汐 綜合報導
▲ 圖片來源/pexel

中年以後,女人的生活狀態差異很大。有人看起來自在從容、氣色越來越好;也有人整天愁眉苦臉,渾身散發著壓抑的氣息。其實,人生不是靠「命」決定,而是被習慣一點一滴改變的。那些看起來「命苦」的人,多半都有這三個壞習慣。

1. 大包大攬當「拯救者」,操碎心又不討好

有些人總想幫別人解決問題。家裡的事要管、朋友的煩惱也要插手,總覺得別人離了自己不行。久而久之,別人不一定感激,反而覺得壓力更大。

心理學上這叫「拯救者情結」,把別人的人生當成自己的課題,為他人的煩惱操心,卻忘了照顧自己。學會建立界線、專注自己的生活,反而能讓人際關係更輕鬆。

▲ 圖片來源/pexel

2. 整天抱怨當「受害者」,負能量只會越來越多

抱怨是一種情緒出口,但若天天抱怨,負能量就會越積越多。當一個人習慣把不順心歸咎於命運、環境或他人,久而久之,只會讓自己陷得更深。

想改變現況,最好的方式是從調整心態開始。學會看到生活中仍值得感謝的部分,情緒會更穩定,也更容易吸引好事發生。

3. 一味退讓當「老好人」,委屈自己換不來尊重

有些人為了不惹事、不衝突,總是選擇退讓。可長期壓抑情緒,只會讓內心越來越不平衡。

關係的經營需要互相尊重,無論是家庭、工作還是友情,都該適時表達自己的想法。勇敢說出需求、守住底線,不但能讓人看見你的立場,也會讓自己更有力量。

福氣從來不是天生的。戒掉過度操心、停止抱怨、拒絕委屈,好好愛自己,才能活出有光的樣子。

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