無藥醫！陸劇女神自曝罹「橋本病」免疫系統攻擊甲狀腺 苦改1飲食習慣
演員李若嘉於4月5日在社交平台發布影片一則日常Vlog，首次對外透露自己在2026年初體檢時確診罹患「橋本甲狀腺炎」（Hashimoto's thyroiditis），從此要戒掉外食，引發外界對健康議題的廣泛討論，瞬間登上熱搜。
李若嘉過去曾參演《紅樓夢》、《一起同過窗》、《楚喬傳》、《通天狄仁傑》、《泡沫之夏》、《少年歌行》、《蓮花樓》及《暗河傳》等多部影視作品。
李若嘉在影片中表示，自己確診「橋本甲狀腺炎」後已全面調整生活方式，首先就是戒除長期依賴的外送美食，改為自製健康餐食，同時透過控制碘攝取與採取抗發炎飲食來改善身體狀況。她坦言，目前整體病情已有明顯好轉。
橋本甲狀腺炎是什麼
橋本甲狀腺炎是一種常見的自體免疫疾病，主要由免疫系統攻擊甲狀腺所致，可能導致慢性發炎及甲狀腺功能低下。此病好發於女性，患者比例約為男性的5至10倍，且起病隱匿、進展緩慢。
橋本氏甲狀腺炎在早期往往沒有明顯症狀，有些患者是發現頸部出現腫脹或觸感變硬，甚至摸到甲狀腺結節而就醫；也有些人是因甲狀腺功能異常才被診斷出來。
其中最常見的是甲狀腺功能低下，可能出現怕冷、便祕、容易疲倦、無力、反應與說話變慢、體重增加及水腫等情況。此外，少數患者則可能出現甲狀腺功能亢進，表現為情緒緊張、心悸、手部顫抖、腹瀉以及體重減輕等症狀。
目前無根治方法
醫師指出，目前橋本甲狀腺炎尚無根治方法，需長期追蹤管理。此外，患者較容易合併甲狀腺結節，且結節惡性風險高於一般族群，因此定期檢查與隨訪尤為重要。
消息曝光後，不少網友留言表示，「好好保重」、「我也要戒掉外食了」、「能為健康做出改變，比任何角色都重要。」也有人感慨，疾病不分身份，健康管理應成為現代人生活的重要課題。
年輕族群患病風險上升
專家認為，李若嘉的經歷也反映出當代社會普遍存在的亞健康現象。在高壓工作、不規律作息及長期依賴外食的生活型態下，年輕族群罹患慢性疾病的風險正逐漸上升。專家提醒，建立良好飲食習慣與規律生活，仍是預防疾病的重要關鍵。