「飲酒標準量」出爐！ 女性喝啤酒1天1杯半、男性僅多1倍 秒懂計算公式
記者簡浩正／台北報導
▲衛福部與精神醫學會等單位舉行衛教記者會，推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」，提醒國人建立正確飲酒觀念，並找來藝人方志友（前排左二）擔任代言人。（圖／記者簡浩正攝影）
聰明酒杯記得「量」不喝更好最健康。世界衛生組織（WHO）已將「酒精使用障礙症」列為影響全球十大疾病之一。衛福部今（14）日公布「每日飲酒酒精標準量」，以酒精濃度5%的啤酒來計算，女性1天僅一杯半、約254毫升，別超過2杯；男性容許量則可多1倍、約508毫升，不超過4杯，避免酒精傷身。
衛福部與國衛院、精神醫學會、台灣成癮學會、台灣酒精不耐症衛教協會、台灣酒害防治協會、台北市立聯合醫院、馬偕醫院等單位，今舉行「聰明酒杯記得『量』，不喝更好最健康」記者會，推出可迅速測量各類酒精標準量的「創意衛教杯」，提醒國人不喝最好，喝酒時認知酒精標準量，建立正確飲酒觀念，並找來藝人方志友擔任活動代言人。
▲衛福部公布「每日飲酒酒精標準量」，以酒精濃度5%的啤酒來計算，女性1天僅一杯半、約254毫升；男性容許量則可多1倍。（圖／記者簡浩正攝影）
根據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果，全球約80%人口有飲酒經驗，而有酒精使用障礙症的終身盛行率則為8.6%，又曾有酒精使用障礙症的患者中，有43.9%合併有精神障礙症。男性患有酒精使用障礙症者的比率遠高於女性，其中酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案佔15%，有年輕化的現象。
我國2021年青少年健康行為調查報告也指出，有49.7%國中生及72.8%高中職生曾飲酒，2022年研究顯示，台灣有害性酒精使用的盛行率為5.79%，女性盛行率在5年內顯著上升0.4%，顯示酒精使用年輕化，其危害不容小覷。
對此，主責酒癮治療的衛福部心理健康司，提出「每日飲酒酒精標準量」為「男2、女1」，也就是男性可以喝2單位、女性只有1單位。心健司長陳亮妤表示，這是因為女性可以消化酒精酵素的能力比較低，男性相對比較高，因此是「男2、女1」。
她進一步說明飲酒量，以啤酒而言，建議男性飲用不超過508毫升，女性不超過254毫升；含酒精的提神飲料，男性飲用不超過254毫升，女性不超過127毫升；飲用紅酒，男性不超過212毫升，女性不超過106毫升；飲用米酒，男性不超過130毫升，女性不超過65毫升；飲用酒精度40%烈酒，男性不超過62毫升，女性不超過31毫升；飲用酒精度58%的高粱，男性不超過42毫升，女性不超過21毫升。民眾可參考創意衛教杯，掌握不同酒類標準量的刻度提醒。
▲北市聯醫松德院區院長黃名琪，提出飲酒簡單計算公式。（圖／記者簡浩正攝影）
北市聯醫松德院區院長黃名琪表示，若長期飲酒會有身體、心理與行為等三大潛在風險，最明顯的當然是「酒癮」，飲酒風險從第一口酒就開始，會慢慢逐漸上升，恐造成腦部功能失調，很難快速修復。建議透過自我檢測來及早發現。另，飲酒過量要怎麼算？她也提出簡單公式：[飲酒量（C.C）X酒精度數（%）]／12＝飲酒單位數。
陳亮妤說，目前衛福部在酒癮防治上可補助每人每年4萬的酒癮治療費用，未來擬持續擴大辦理補助，促進社區中問題性飲酒及酒癮者及早自我察覺。另，接下來11月將成立酒癮防治中心，針對人才培訓、醫療指引、本土研究等做更完整的規劃。
已有兩個孩子的方志友，先自嘲自己已是母親、酒量很差，幾乎是「一杯倒」；她也提及社會中確實有些人因工作壓力、人際關係、家庭經濟等問題等而借酒澆愁，但往往只是危害健康，無從解決問題。她也笑說她今晚剛好就好私人聚會，有了創意衛教杯後聚會就很方便了。
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