蕭惠雲三個月瘦14公斤不靠硬撐！減重遇大魔王，食慾降了排便卻卡關

減重過程從來不是一路順風。蕭惠雲分享自己三個月成功瘦下14公斤，關鍵不是靠意志力死撐，而是調整生活與飲食節奏。然而過程中也遇到大魔王關卡，包含食慾下降後，卻出現排便不順等身體反應。專家提醒，快速體重變化可能影響腸胃功能，減重時更應留意身體訊號，才能瘦得健康、瘦得長久。