聊著聊著就不痛了 「社交」啟動大腦止痛開關

三五好友坐在一起閒聊幾句，沒想到竟能降低痛覺？復健科醫師王思恒在臉書分享一項比利時的實驗，找來62位女性讓她們分別在這四種情境下，包含自己一個人、有熟人坐在對面、與熟人用網路聊天、與陌生人用網路聊天，並且要把雙腳泡進6°C的冰水中。研究結果發現，無論是實體社交或網路聊天都能降低低溫造成的疼痛感。

台安醫院家醫科醫師羅佳琳表示，「多跟讓你開心的人聊天，血清素、多巴胺或者腦內啡，這些化學因子比較多的時候，其實你的大腦視丘處理訊息的時候，相對就會把一些疼痛的訊息把它壓抑掉」。

研究證實無論是實體社交或是網路聊天都能緩解疼痛。圖／台視新聞製圖

研究證實社交能減輕疼痛感 專家也認同！

王思恒也分享自身看法，他表示這篇研究完全符合他過往對疼痛科學的認知，在臨床經驗中最難治療的疼痛患者，通常也都是獨居缺少社交支持的人，因此社交是健康生活的一部份，也是天然的止痛劑。

王思恒表示此研究完全符合他過往對疼痛科學的認知。圖／台視新聞製圖

薑黃素、薑辣素也能抑制疼痛！ 專家：效果有限

除了聊天之外，有些食物也能有類似效果，營養師夏子雯表示，「薑黃當中的薑黃素，就有天然阿斯匹靈的稱呼，生薑當中的薑辣素，可以降低體內的發炎反應，但是你不確定吃多少劑量，才可以達到有效的止痛效果」。

不過營養師也提醒，無論是透過飲食還是聊天止痛效果可能都很有限，如果想立即止痛恐怕還是得服用藥物或盡速就醫。

生薑當中的薑辣素，可以降低體內的發炎反應。圖／台視新聞

台北／劉芝宇、張信智　責任編輯／蔡尚晉