職場媽媽看過來～5招擺平Blue Monday！

「喔～星期一，又到了該死的星期一！」職場媽媽們雖然有家庭跟工作兩個不同的場合，可以略略切換自己的角色（向完全無法喘息的全職媽媽敬禮！）可是到了星期一，仍難免出現憂鬱星期一的症頭（畢竟大部分的媽媽在假日反而更忙…）。

上班族媽咪們感到莫名無力、沮喪嗎？為了開會而煩躁？擔心老闆碎碎唸？想到那個XX客戶就煩得要死？隨時充滿活力的好雞婆，就來把幾個好心情撇步分享給妳，一起來打敗焦慮大魔王吧！

1. 提早進辦公室準備
週一通常比較忙（更別說連假了），假期中累積了許多業務與變數，職場媽媽可以早點到辦公室，減少手忙腳亂的情形發生。

2. 規劃一週工作時程跟計劃
職場媽媽有工作跟家庭兩個環境要顧，所以做好整週的事務分配是很重要的喔！記下何時開會？何時需要採買？在週一就把整週的固定事項都計劃好，每天的行程會更順利喲～

3. 週一盡量不排會議
剛剛說到週一通常有很多工作需要處理，所以盡量把會議安排到週二以後，這樣的安排模式可以讓自己有段時間收心，不會立刻感到有這麼沉重繁瑣的壓力。

相對的，週五的工作不要拖延到下週一，也是幫助收心很重要的步驟。

4. 早點起床，給自己一點獨處時間
早個半小時起床，讓自己送完孩子還有一點點空閒享用早餐，就算只是在超商前面享用一杯咖啡，也可以讓自己暫時有股小小的幸福感。

5. 買個自己喜歡吃的小點心吧
女人都有一個裝甜食的胃！偶爾犒賞自己的五臟廟，可以幫助改變心情喔！

最重要的是，不要把自己封閉起來，不管是跟三五好友分享心事，或是上MamiBuy媽咪拜的動態牆吐吐苦水，心中有壓力的時候就要說出來，避免累積太大的壓力喔！

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