畢業前，老師讓每個同學都找到一百個優點！讓所有人懂得看重自己，也學會珍視別人的價值
每個人都贏
每個小孩都找得到一百個優點？這怎麼可能？
每個學生畢業都得「 ㄕˋ長獎」？這更離譜！
但是在我的班上，這兩件事全都實現了。
六年級的學生畢業前，班上的每一個同學都獲頒了一座獨特的「是」長獎。
我以這個翻轉的做法，直接衝擊愛比較、學業至上的主流教育思想，讓每個小孩都發現自己的價值，讓每一個小孩都贏。
愛自己，也愛別人
正念覺察教育通常是要我們變得理性一點，別衝動，要冷靜，所以有時會讓人誤解它是比較理智，沒有溫度的。
其實，覺察不只要人理性，也要人感性，也就是能愛自己也愛別人。它的愛不是來自於被灌輸的大愛思想，而是由內而發，發現愛別人和愛自己是同一件事，自然而然地去愛別人，沒有過量負荷，或是行善愛人的「業績壓力」。
有一天，我準備了一百個優點的表格，標題是「每個人都是一百分」，貼在珍珠板上發給每一位同學。
「老師，這是什麼？每個人都是一百分？」學生很好奇地問。
「老師要大家一起來找出每一個人的一百個優點。」
「怎麼可能？一百個優點！」台下有人起鬨，還有些人露出不屑的表情。
「可能的，請同學盡量多觀察別人的優點，多寫一些實際的事情，而不是形容詞，可以自己寫、幫別人寫，或請家長幫你寫，老師也會幫你。記得要寫日期和寫優點的人。」
「為什麼要寫這麼多？」
「因為每個人本來就獨一無二，就像我們班服後面的字『原來我們都好棒棒』。我們一起來做優點大搜查吧！」
說完後，我先讓全班開始寫自己的優點，只見有人振筆疾書，有人玩筆發呆，我則不時提醒某些同學有什麼樣的優點。
寫了半天，每個人平均才擠出四、五點，就寫不下去了，這一百個優點大搜查真的不容易啊！
幫別人寫優點
這段期間，當我發現有學生表現好的時候，就會適時提醒他把那個優點寫下來，偶爾也當作日記的主題，讓大家寫優點。
眼看離畢業的日子愈來愈近，許多孩子看著自己優點板上還有一大片空白，心中有一點著急了。
「老師，我真的想不出來自己有什麼優點。」
我給了幾個提示。「老師在你的聯絡簿裡寫下的優點，可以記上去。還有你的外形、BMI（身體質量指數）、視力、科目成績、才藝、好行為、覺察成功的例子……都可以寫！」
見他們依然沒有很大的進展，我決定祭出重賞，宣布前五位完成的同學，老師有神祕禮物相送。
「真的嗎？我拚了！」
有人大受激勵，開始埋頭苦寫，連下課也停不下來。後來有三人在一天之內就寫完一百個優點，也非常開心地領到了禮物。我問他們的感想。
「我不知道我竟然可以寫到一百個優點，不可思議！」哈利說。
「原來我有那麼多優點！我太強了！」威爾很開心地說。
三位同學的達陣，也激勵了其他同學，不久，又有兩人寫完了，甚至還有人寫了兩百個！
我們的優點何止一百個
隨著畢業時間愈來愈接近，同學們的優點也漸漸增加，但是離一百個還很遙遠。有些人覺得根本不可能，所以始終愛寫不寫，於是我在聯絡簿的日記作業中更常出現「寫優點」的主題，並利用綜合課讓孩子們進行優點轟炸。
同時，我也在黑板上記下了寫完的同學，並鼓勵寫完的人幫忙還沒完成的人。最動人的是貞妮幫溫蒂寫了五十幾個優點。貞妮很特別，她說她的優點很少，卻很會欣賞別人的優點，使溫蒂非常感動，自己完成了之後，也主動去幫忙其他同學。
畢業開始倒數計「日」了，同學們之間互寫優點的情形愈來愈頻繁，大家的情緒也愈來愈高亢。當許多孩子拿著滿滿一百個優點的板子興奮地展示時，我非常感動。誰說一百個優點做不到！其實，我們的優點又何止一百個？
一路拚到畢業典禮前，只剩一個同學沒有完成，當大家要幫他寫時，他堅持不要，原來他的板子不見了。我替他再做了一塊優點板，但他還是不要。
在畢業典禮前的一個星期，我私下去訂做了二十九個「是長獎」的獎盃，上面有兩排字：「每個人都是獨一無二，每個人都有光明潛能」，準備在畢業典禮當天拿出這個驚喜，送給全班學生，當然也包括了沒寫優點板的同學。
瞭解優點，看重自己
畢業典禮當天，臨別送行前，我從一號同學開始講優點，一直到最後一號，說出每一個同學讓老師最感動的地方，然後轉身把那一箱「驚喜」抬出來。
我拿出了厚厚的一疊優點板說：「同學們，我們每個人都是一百分。也許我們還有缺點，但是就算沒有這一百個優點，請看第一○一個空格，上面寫著『光明本質』，代表每一個同學都是很有價值的，請你們要看重自己。」
接著，我拿出了「是長獎」的獎盃。
「因為你們寫完了一百個優點，所以老師要送每一位同學一座『是長獎』的獎盃。這和市長獎不一樣，上面寫著『每個人都是獨一無二，每個人都有光明潛能』。」
「每個人都有一座？太感動了！」音速說。
許多同學都看傻了眼，真的是一個人一座獎盃，他們的眼睛都亮了。
「如果你不想領這個獎，可以還給老師，但老師還是希望你收下。」
「我不相信誰會不想要這個獎盃！」克里斯汀說。
其他人也天真回應：「沒想到會收到這個禮物，好驚喜啊！」「老師每人送一個，會不會很貴？」
東方人比較不把讚美掛嘴上，在學校常常聽到學生都是在數落別人、取笑別人、告狀的多，很少學習去欣賞別人。這個活動寫出了全班二十九人、三千個優點（有人寫了兩百個），是一次很大的翻轉，尤其是珍視每一個人的價值，不用學業、才藝、品格分高下，給予孩子全部的肯定。這也是正念覺察教育的本質：接納、包容每一個人，每一個人的行為都有待修正的地方，但是本質上都是完美的。
「一百個優點」、「全班都是『是長獎』」的做法，就是要孩子既看到外在的優點，也看到本質的亮點，這正是愛自己也愛別人的一種珍貴學習。
摘自 張世傑《全班都零分：以自我覺察喚醒孩子的學習力》/寶瓶文化
數位編輯整理：彭德先