智慧手環的最終型態 小米手環 8 一週實際使用經驗談

小米的第八代的手環 7/10 在台正式上市，這次最大的差異和亮點在於小米手環迎來了新的腕帶快拆設計，不僅拆卸方便，還可以搭配各種不同材質的時尚腕帶。同時 1.62 吋的螢幕也升級支援 60Hz 的高更新率，讓整體用起來反應更加靈敏。此外，透過搭配不同的配件，還可以使用全新推出的「跑步豆模式」和「項鍊模式」，續航號稱最高可以達到 16 天之久。不過實際體驗如何，跟智慧型手錶的差異又在哪裡，這要我們實際使用看看才知道。

小米手環 8 主要規格

• 尺寸：48 x 22.5 x 10.99mm
• 重量：27g
• 螢幕：1.62 吋 AMOLED 觸控螢幕、192 x 490、326 PPI、600 nits 最大亮度
• 外殼材質：2.5D 強化玻璃錶殼
• 電池容量：190 mAh（磁吸式充電）
• 電池續航力：≥ 16 天
• 運動功能：150+ 種運動模式
• 防水等級：5 ATM
• 藍牙 5.1 BLE

▲這次還要開箱的是小米手環 8 和兩個配件：綠色真皮格紋腕帶和跑步配件。

▲外包裝就是一個簡單的紙盒

▲側面有標示產品的主要功能

▲整個包裝非常的簡陋簡單環保

▲內容物用抽取的方式帶出來

▲打開後，裡面有手環本體、充電線和沒人會看的說明書

▲這次開箱的錶帶的是杏仁白色的 TPU 錶帶，材質非常的柔軟有彈性，但是缺點就是容易髒，小編使用幾天就染到了其他顏色，而且也洗不掉，加上夏天戴也有點悶汗的感覺和戴一陣子就會莫名鬆脫，所以還是會建議買手環的時候，直接多買一條其他材質的腕帶。

▲正面採用的是一塊 2.5D 曲面玻璃，看起來蠻脆弱的，不料連續幾天使用下來，磕磕碰碰都沒有留下什麼傷痕，十分堅硬。

▲側邊是使用塑膠鍍銀邊框，看起來頗有真金屬感，這一圈看起來很抗刮，但實際使用蠻容易產生刮痕的。

▲背面就是兩顆感應器和磁吸充電接觸點了，上下的按鍵是快拆鍵，只要一按就可以將腕帶快速拆下，相較前幾代真的變非常好用，這個升級很有感，應該會成為讓不少使用小米手環 7 的用戶入手 8 的誘因。

▲小米手環每一代都會變大變重，這一代相較前一代整個也大上一圈。

螢幕尺寸一樣但有不少升級

小米手環 8 的螢幕尺寸跟一代一樣維持在 1.62 吋的大小，同時解析度和 PPI 也保持一致，不過升級在於最高亮度由 500 提高至 600 nits。同時，螢幕更新率也首次給到了 60Hz，在操作兩代時能夠明顯感覺到差異，8 代螢幕變得更加絲滑敏捷。此外，螢幕可以跟手機螢幕一樣自動調節亮度，就不用承受半夜醒來看手錶被亮瞎眼的痛苦。

▲會讓不少強迫症人病情發作的點在於手環的上下左右邊框都是不一樣的，讓人看了非常不舒服，不過使用原廠的黑底錶盤的話，就可以掩蓋著這個問題。

▲官方預設的幾款錶面清一色是黑底，就是不想讓你看到邊框大小不一的問題。

續航力表現佳充電也快

要說手環相較手錶最大的優勢就是續航力了，小米手環 8 官方號稱有 16 天的續航力，如果開啟隨顯螢幕（AOD）則有 6 天的續航。小編實測使用在關閉 AOD、開啟各項偵測感應和手機通知、24 小時高強度使用的情況下，續航能力可以達到 4 天左右。充電半小時即可達到 80% 的電量，1 個 半小時就可以將手環的電量充滿，相當快速。

▲充電方式跟前幾代一樣採用磁吸式的設計，不過吸力不大，稍一碰到就會斷開連接。

睡眠偵測準確

小米手環 8 一個比較實用的功能就是睡眠偵測，許多人在談到睡眠時間時，自己以為的睡眠時間長度都會長於實際睡眠時間，同時也很少人可以講出自己的真正睡眠時長。小米手環 8 的睡眠偵測十分準確，淺眠期、深睡期、快速動眼期及中間清醒次數都偵測得到，相信長期使用下來，在掌握自己的睡覺時間後，一定能夠做出改進。

▲每天都可以看到自己的睡眠時間，並顯示其中又有多少是深眠、淺眠

▲小米手環 8 的這個綠光感應器，在晚上睡覺時綠光很明顯，讓整張床都沉浸在一片綠光當中，若不想被這側漏出的綠光打擾，只好把手環戴緊一點。這麼一來雖然綠光沒了，但太緊戴久也會不舒服。

鬧鐘實用不打擾旁人

小米手環 8 另一個很實用的功能就是鬧鐘，對於住在宿舍或和另一半一起睡覺的人來說，如果使用手機或時鐘的鬧鐘功能，鬧鐘鈴聲勢必會吵到睡在旁邊的人。小米手環的鬧鐘是用震動的方式叫你起來，不會發出聲音吵到旁邊的人，這樣一來就不用對一起睡的人感到不好意思了。

150 種以上運動偵測功能

小米手環 8 相較前一代 110 種運動模式，這一代增加到 150 種運動模式。小編自己有在從事重量訓練、跑步和日本弓道，這次就以這幾項運動來測試看小米手環的運動監測的效果如何、實際使用感受和能否幫助我們提升運動表現。不過由於，小米手環只能藉由心跳速率、運動時長和所從事運動的平均消耗熱量，來提供一個運動表現報告，因此它並不能實際偵測到你真正運動量的強度，而只是一個平均的數據。
以重量訓練來說，小編分別做了兩次測試，一次做了強度較大的腿部深蹲訓練，而另一次則是做了強度較輕的局部肌肉訓練，實測效果發現，小米手機能夠正確評估到這兩次運動的強度，分別測出 594 大卡與 431 大卡的熱量消耗，這與小編的教練評估數字也差不多，可見小米手環的偵測數據是可靠的。

▲運動前在運動模式中點選重量訓練，即可開始運動監測。

▲從事較重的重量訓量時，由於心跳速率的提升，整體消耗卡路里也有顯著變多。

▲從事強度較弱的背部小肌群訓練時，消耗卡路里亦有所降低，與實際運動情況相符。
然而，在從事弓道運動這類的冷們運動時，小米手環似有翻車的情況。首先小米手環 8 提供的 150 種運動模式中，並沒有弓道，而只有一個射箭，只能將就選擇射箭項目。由於小編使用的弓強度高達 18Kg，不過小米手環 8 並沒有辦法偵測這個，在近一個小時的運動後，給出了 342 大卡的總消耗熱量。推估應該是根據一般的競技射箭運動效果得出的答案。

▲在使用 18Kg 的強弓行射 41 分鐘後，測出 148 大卡的熱量消耗。

▲超過 53 分的時間被認定為在「熱身」階段，且恢復時長 47 小時顯得相當不合理。

跑步豆莢試用

雖然運動模式中，已經提供了室內、室外的跑步模式選項，不過若你希望獲得更多更精確、更專業的監測數據，你可以搭配這款跑步配件使用。配戴方式十分直覺，不需看說明書就可以自己摸索上手。隨後打開手機 APP 切換至跑步豆模式，即可開始跑步監測。

跑步配件採用清新的草綠色

打開裡面有本體、撬具及說明書

裝入手環後的樣子

拆卸時須搭配隨附撬具撬開

背面是鞋帶夾片

夾在鞋帶上的樣子，十分牢固，不用擔心會被甩飛
不同於一般的運動模式之下，只能提供運動時長、心率速度、卡路里等簡單資訊，在搭配跑步荳使用後，監測項目大幅增加，從每公里的平均配速、腳掌的主要著地點部位、平均步頻、步幅、觸地時間、騰空時間、觸地騰空比和著地衝擊力等資料皆有提供，不過對於一個早起想運動一下，隨便跑個步的一般老百姓來說，這些數據我不知道可以拿來做什麼樣的參考用。

▲「步頻配速比」與「內外翻幅度」這樣的跑步數據讓人沒有概念

總結

小米手環 8 相較於手錶最大的優勢是其優異的續航能力，假如出去玩個三四天，可以不用帶充電器也沒關係。手環沒有像手錶一樣可以進行獨立的 App 操作，像是通訊軟體來說，使用手環時，看到通知後，還是必須打開手機，無法直接回覆，頂多只能選擇快速在手機上打開，不過手錶的 App 操作體驗也不是太好。另外，在訊息通知方面，小米手環 8 可以選擇多種型態，例如可選手機螢幕關閉時，才在手環顯示通知等，不用擔心一直被通知響到煩，只接收重要的通知。
睡眠、心跳、血氧和運動的偵測，雖然沒有辦法做到萬元級別的智慧型手錶那麼準確，不過仍有一定的參考的價值，尤其當長期的蒐集數據累積下來後，可以做為將來做為健康生活改進的參考。此外的一些小工具也相當實用如鬧鐘、搖控快門、歌曲播放控制等，都是讓我們的手機功能更為完善，並提高生活的幸福感。智慧型手環非常適合初次想嘗試看看智慧手錶的人，1000 出頭的價格提供這麼多的實用功能，以 CP 值來說還是相當高的。不過，若真要追求確切的運動和健康數據，可能還是得多花一點錢入手更高階穿戴裝置。
小米手環 8 是小編第一次體驗的智慧型手環，過往在看到這類的智慧型穿戴裝置時，各大品牌在介紹這類的產品，都會提及他們的裝置能夠提供多少種身體指數監測，但我每次的疑問都是，我拿這些數據來做什麼？我為什麼要知道我的心跳速率、血氧、步數這些數字。我認為每一個廠商在設計這些對應的健康 App 時都應該把這樣數據做一個整理和包裝，而不是生硬的直接提供出來，讓用戶不知所云。這個問題在被解答之前，我想我還是不會入手智慧型手環或手錶的。
不過在佩載手環的一個禮拜後，我的健身教練在詢問我的睡眠狀況和運動時間，我都可以很精確的說出來，而不是跟之前一樣只有一個模糊的數字。此外，在從事各類運動時，手機可以放在包包裡，LINE 有人私訊你時就可以即時看到訊息，而不用一直打開手機查看，這是我覺得使用智慧型穿載裝置最讓我有感的地方。

同場加映：綠色皮革格紋腕帶開箱

開箱真皮綠色格紋腕帶

換上去後的樣子

雖然官方宣稱是進口小牛皮，但實際觸感並沒有真皮革的那種柔軟，而是有一種人造革的生硬感

配戴手感一般，但不會感覺不舒服