谷卓》放下手機，全家一起用餐，建立用餐禮儀，也豐厚了親子之間愛的存摺
周末到早餐店用餐，走進去時只剩一桌有空位，我瞄了一眼旁邊的人，右邊一家三口一人一支手機，後面一家三口孩子盯著手機、爸媽在聊天，孩子都和三歲兒子Jivan差不多大，沒得選，先坐吧！
果然，Jivan開口問了：「媽媽，你看那個小朋友，他也有自己的手機耶！」「嗯，我看到了。」我輕描淡寫，看見他眼裡的疑惑帶點羨慕，他追問：「我沒有自己的手機嗎？」他委婉的很可愛。其實我們兩桌的距離，超近的，不想爭論有沒有手機一事被聽到，不然感覺會像變相評論別人的教養，於是我就事實問Jivan：「寶貝，他們一直看手機，有說話嗎？」「沒有。」
「我們終於不用趕著上班上課了，爸爸媽媽好期待和你一起好好吃早餐、聊天說話，如果用手機的話，就沒辦法專心說話，你覺得呢？」Jivan想著剛剛跟我說話的事，然後說：「就不會聽見我說瀝青鋪築機的事情了。」
「嗯嗯！如果你跟我說話，媽媽沒有專心聽，是不是會有被忽略、有點難過的感覺？」「那我們就看眼睛講話，不要看手機就好了啊！」哇，他一下就突破盲點。
「對啊！就是這樣啊，我們不需要在吃飯的時候用手機，可以一起聊得很開心喔！剛剛說到瀝青鋪築機的事，你還要告訴我什麼呢？」Jivan說完了家裡附近因為鋪柏油而出現的各種工程車，突然又神來一筆問：「有小朋友被龍蝦吃掉嗎？」我看他認真的表情覺得好好笑，估計是觀察前幾天去海產店看到的龍蝦，聯想到鱷魚捕食的畫面吧！
全家聚在一起專心用餐的好處
Jivan外出用餐時沒再提過「別的小朋友有手機看，為什麼我沒有」這件事，對他而言，跟父母交流才是最有趣的！對話不但能讓孩子感到自己是被愛、被重視的，無形中的詞彙和語言能力，也在進步中。
哈佛大學研究指出，全家聚在一起專心用餐的孩子，會具有以下特徵：
1.學業成績得到A的機率多40%
2.詞彙和閱讀能力較高
3.擁有較高的學科能力
4.情緒穩定
5.人際關係佳
6.親子關係好
7.較無抽菸或藥物或酒精成癮的問題
8.較少肥胖的狀況
看到這個研究報告後，果然就證實了自己一直堅持「親子共桌吃飯」是重要的這件事，除此之外，我覺得還可以再加上「用餐的禮儀」和「溝通的能力」，前者影響了一個人的氣質，後者有助於遇到問題的解決和思辨力。
桌前的味道，是親子愛的存摺
親子間親密的互動和豐富的話題，能遠遠超過手機的吸引力，從聊天之中，父母會越了解孩子，進入孩子的世界，更能創造雙向的信任感，我們也能隨時掌握孩子的一言一行。
創造一個屬於自己家的餐桌規矩吧！讓孩子從小養成分享生活點滴的良好習慣，分離了一天的孩子，是渴望與父母進行連結，他們期望的不只是「開動嘍」的美食，可能也根本不在乎吃什麼山珍海味，而是自己的父母親為了與孩子一同吃飯，放下忙碌的工作和手機，只為了趕回他們身邊，一起吃頓飯的「在乎」，在孩子心中，父母是多麼有意義的存在。
沒時間大量相處，就用有質量的陪伴吧！教養從來都不是件輕鬆的事，但孩子要的並不複雜，只想著餵「養」飽就好了，就忽略了「教」的職責。收起手機，培養吃飯的愉悅感，那在餐桌前流動的，是滿溢的愛，屬於「一家人」的溫馨氣氛，是現代科技所無法滿足，也無可取代的。
我是谷卓！歡迎來《Jivan小天涯手記》交流切磋，紀錄兒女成長、跨界教養、荷蘭教育觀察、夫妻愛與關係，還有媽媽心情小品文。
圖片提供：pngtree/谷卓
數位編輯：黃小羽