打呼恐致缺氧！鼾聲如雷形同求救

打呼不只造成枕邊人的困擾，背後可能潛藏健康危機。阻塞型睡眠呼吸中止症會導致睡眠期間反覆缺氧，長期下來可能引發高血壓、心臟病、糖尿病甚至失智等慢性病。醫師建議，如果時常驚醒或被抱怨打呼太吵，應盡早就醫檢查，選擇合適方法治療，才能恢復良好睡眠品質與健康。

花蓮1名54歲男子，因為鼾聲如雷，長期困擾枕邊人。

民眾 張先生：「因為她說 晚上睡覺的時候，聽到我在打呼，然後 我會打呼得越來越大聲，然後越來越大聲之後，就會突然就沒有聲音了，然後她會覺得很緊張，是不是我噎住了，她說這樣子下去不行，所以叫我趕快去看一下醫生，是不是有解決的方法。」

打呼的人，高達87%患有睡眠呼吸中止症。因為上呼吸道在睡眠時反覆塌陷，導致呼吸中斷，長期缺氧會增加高血壓、心臟病、糖尿病，甚至失智等慢性病的風險。

花蓮慈濟醫院耳鼻喉科醫師 陳柏呈：「我們一般來講，(睡眠呼吸)中止可能是，超過10秒左右，我們嚴重程度，基本上成人的話就是，每個小時5次以上(輕度)，15到30(次)是中度，然後30(次)以上是重度。」

輕度患者，可考慮止鼾牙套或手術治療，但對於中重度患者，配戴陽壓呼吸器，更可以維持睡眠時的呼吸道暢通。

花蓮慈濟醫院耳鼻喉科醫師 陳柏呈：「手術我們是有一些條件，也不是每一個人都適合做手術，反而是越嚴重的病人，越適合戴陽壓呼吸器，因為手術 它可能跟他預期的效果，會落差比較大。」

肥胖也是主要原因。

花蓮慈濟醫院耳鼻喉科醫師 陳柏呈：「睡眠呼吸中止症，有一個很大的部分，是跟肥胖有點關係，如果體重能下降10%左右，大概可以減少20%到26%左右的AHI，就是我們中止症的那個數值。」

醫師提醒，如果經常在睡夢中驚醒，或是枕邊人抱怨打呼太大聲，都可能是警訊，盡早檢查治療，才能找回優質睡眠與健康生活。