卸妝加洗臉兩步驟清潔，會讓皮膚更糟糕？
想要擁有完美肌膚，除了皮膚科醫生的診療、健康飲食和平衡的荷爾蒙之外，並沒有什麼靈丹妙藥。然而，過去這十多年美容專家推崇的雙重清潔熱潮，如今正面臨嚴峻的考驗。它真的對每個人都有效嗎？它是否會對某些膚質造成問題？卸妝加洗臉是否只是行銷陷阱？真的有必要嗎？Vogue諮詢了美容醫師，同時也是醫學博士Rafael Fernández、皮膚科醫師與配方專家Ana Santamarina以及美容師Esther Moreno。
卸妝+洗臉雙重清潔法
雙重清潔真的適合所有人嗎？網路上開始有人在討論，這種清潔方式不僅沒有改善他們的皮膚狀況，反而讓情況變得更糟。例如，乾性肌膚的人抱怨說，雙重清潔會讓肌膚感覺非常緊繃；油性肌膚的人則抱怨說，雙重清潔反而會讓他們長出更多痘痘；有些人對油脂過敏，而雙重清潔恰恰是發現這一點的絕佳方法。因此，一場關於油脂致粉刺性的爭論爆發了，卸妝油的油脂會堵塞毛孔引發痤瘡，就是這場爭論的關鍵。皮膚科醫師與配方專家Ana Santamarina說：「請務必謹慎使用致粉刺性油脂，每次購買卸妝油時，請務必查看其致粉刺指數。指數通常介於 0 到 5 之間，5 為最高，因此極油性皮膚應避免使用。」建議一些特別容易致粉刺的油脂，包括椰子油、酪梨油、可可油和小麥胚芽油，它們的致粉刺指數均為 5，屬於高風險等級。
如果清潔是任何有效護膚流程的基礎，那麼絕對毋庸置疑，但若在這方面走錯了第一步，就會毀掉後續的一切。面部護理師兼美容師 Esther Moreno 說：「清潔不足、過度清潔或清潔方式不當，都會造成傷害，關鍵在於精準而溫和。」既不能隨便使用潔面產品，也不能過度清潔。因為如果清潔失敗，後續的一切都會功虧一簣。事實上，她甚至談到了「三重清潔」或「四重清潔」之類的說法，這種說法包含了爽膚水和去角質等步驟，最終反而造成了更多混亂。Ester說：「我經常遇到一些人，他們以為自己已經徹底清潔了皮膚，但實際上，他們每晚都在過度去角質。
配方專家Ana Santamarina說：「有時候雙重清潔並非最佳選擇。這取決於膚質和鎖使用的潔面產品。有時我們會盲目跟風，過度使用護膚品，而實際上皮膚並不需要。」Rafael Fernández醫生也認同這一觀點，他說：「雙重清潔並非適用於所有人的通用或強制性方法。關鍵在於根據你的膚質選擇合適的產品，如果使用過於刺激的潔面產品或過度使用雙重清潔，可能會破壞皮膚屏障。就像許多美容程序一樣，過度使用也會對皮膚造成損害。」
早晨絕不能過度清潔
所以，就像生活中的其他方面一樣，常識至關重要。如果皮膚太油膩或極度乾燥，可能需要先選擇其他產品，例如前者使用卸妝水，後者使用卸妝膏，然後再使用水性潔面產品。最重要的是，必須判斷何時真正需要進行二次清潔、何時不宜進行二次清潔。Santamarina警告說：「我們常犯的一個錯誤是在早上起床後，在接觸污染、化妝品或防曬霜之前進行二次清潔。這對皮膚完全沒有好處。我們需要保護皮膚的屏障功能，避免過度乾燥。」她建議在這個時間段使用溫和的清潔產品。
何時適合雙重清潔
雙重清潔的最佳時間是晚上，尤其適合那些化妝、塗抹防曬霜或生活在污染環境中的人。既能深層清潔，又不會損害皮膚健康。Rafael Fernández醫生解釋道：「我贊成雙重清潔，只要方法得當。我不認為它是一種不必要的步驟，因為它確實能改善污垢的情況。」
你可能已經很熟悉雙重清潔的步驟了。再次提醒複習以下步驟：
第一步：使用油性潔面產品（潔面油或潔面膏），幫助溶解防曬乳、彩妝、油脂和其他油溶性殘留物。」
第二步：使用水性或凝膠潔面產品，完成清潔步驟，去除水溶性污垢。這種方法能更有效地深層清潔毛孔，而無需使用刺激性去角質或磨砂產品。
此外，如果操作正確，雙重清潔還能讓肌膚更好地吸收後續的護膚品，像是精華液、活性成分、保濕霜，不讓任何殘留物會阻礙保養的吸收。配方專家Ana Santamarina額外建議：「如果你的皮膚非常乾燥，請只使用不留殘留的油基潔面產品。記住，晚上只有在化妝或塗抹防曬霜的情況下才需要進行二次清潔；否則，一步清潔就足夠了。」在保養步驟方面，並非越多越好。觀察你的皮膚，了解它的需求，並調整，而不是盲目模仿他人的護膚步驟。
原文來自Glamour Spain