螢幕裡的那個人是我嗎？！視訊會議面色蒼白的妳該學會的「變美技巧」！

WFH正夯的疫情期間，不管是需要work from home的小資SIS，還是learn from home、test at home的學生SIS，一定有不少時刻逃不了「開鏡頭、面對面」開會，或者期末考監考的要求吧！然而高解析前鏡頭卻殘忍的將妳晚睡導致的黑眼圈與暗沉肌膚傳送給線上會議中的各位，又也許妳的狀態實際上不那麼糟，只是因為不懂得使用一些心機小技巧，讓鏡頭前的自己看起來氣色佳、面色潤，所以這篇文章就是要教妳如何在家也閃閃發亮出鏡！

設備改造！打造自己專屬的小型攝影棚

燈光：

網紅必備的美顏環燈相信大家都不陌生，市面上的環形燈百百種，可以依照需求與預算選購，有化妝鏡燈、環形補光燈…，小編覺得很多百元環形燈CP值其實很高，除了疫情期間在家使用之外，也可以選擇輕巧方便攜帶款，有些甚至可USB充電，疫情過後的報復性出遊就絕對用得上啦！燈光顏色也不要太過白光（小編試過，太白的光會讓氣色看起來很差）盡量選擇柔和的黃光，接近自然的膚色就能補好光囉。

鏡頭高度：

以前最夯的側45度自拍絕不是空穴來風，正常狀況下，筆電開合角度大於90度角，這時妳的前鏡頭位在超過九十度角之處，仰角拍攝是大家的剋星，所以螢幕上的妳臉大是天經地義！除了將鏡頭調回九十度角以下（但似乎是個不適的觀看位置），妳也可以選擇將筆電墊高，讓筆電上緣略高於額頭，鏡頭與視線連成水平線，妳的臉就會立馬縮小一些啦。

打光板（白紙）：

有看過電影、偶像劇幕後花絮的妳是否有注意到跟著主角移動的打光板呢？善用手邊的白紙，均勻的鋪在桌面上（小心鏡頭別照到，不然就露餡了），這個方式能夠改善光線不夠造成的臉部陰影，讓妳看起來氣色更好。

背景布幕：

千萬別背對光線充足的窗戶！這會讓妳的臉變黑，可以尋找家裡乾淨整齊的書櫃作為背景，並與之保持距離，強化景深效果，如果在意家裡隱私，現在許多線上會議軟體都有提供虛擬背景、糊化背景等功能，可以在線上會議開始前設定好，以免措手不及。

除了改造設備之外，個人的調整項目

視線聚焦：

視線鎖定螢幕是使用3C的常態，然而如果輪到自己發言時也盯著螢幕看，難免會讓人覺得準備不足，練習時不時將視線放在前鏡頭上，絕對會讓妳在眾多發言者之中更為突出喔！

視訊妝與衣著：

會議開始前，基礎的保養品、精華液能有效提升臉部亮度，也可以使用一層淡淡的素顏霜與提升氣色的唇膏，讓自己看起來更有精神。衣著也要換一套（千萬別穿著睡衣或家居服出鏡！）上衣可以挑選單色系、淺色系，有領的休閒襯衫或T恤，簡單輕鬆又明亮，也不失專業。

使用麥克風、收音良好的耳罩式耳機：

不使用耳機、直接撥放聲音可能會造成回音問題，將大大降低會議品質，記得發言前連結有麥克風的耳機，在別人發言時記得將自己的麥克風靜音，都會有效幫助提升會議效率與品質。

以上這些都是後天的加強方法，當然最重要的是利用不用通勤的時間，好好規劃生活作息，早睡早起才是氣色佳最好的幫手喔！除此之外，也來試試以上這些方法，小編自己在多人報告或者會議時都會使用，能讓妳再也不會有鏡頭恐懼症喔！

source：Pexels