防曬要擦多少量才夠？皮膚科醫師：「假如你一個月沒有用完一罐30cc，就表示用不夠。」

 大家都說防曬的量要擦夠才有效！但到底要擦多少防曬乳才算夠？
因為市面上沒有定量的防曬乳，你擠出來是多少很難確定，所以大部分的人，使用防曬乳都很隨興，其實多數人都是用不夠。

詢問專業皮膚科醫師邱品齊，「嚴格來說，經過計算，防曬乳要每平方公分兩毫克，才算足夠。」但這是很抽象的概念，一般人根本不知道怎麼算，「如果是以一個成人女性，一整張臉加上脖子來計算的話，大約一次用量要擦1~1.25CC，如果大家很嚴謹的話，可以去買個有刻度的茶匙來計量。」若是大略的用量，醫師建議一個手掌大的範圍，應該要使用一顆黃豆的量。所以一張臉，大約要使用4顆黃豆的量。
依照這個用量來推算，邱品齊醫師表示，「一條防曬乳30CC，你應該一個月就要用完。因為用量不夠，達到的保護力也不夠。」

假如平時會化妝，還需要擦防曬嗎？
這也是困擾大家以久的問題，邱品齊醫師很肯定的回答：「需要。」化妝品的防曬係數只能做為參考，因為你不會使用到「每平方公分兩毫克」，這樣擦底妝你就變成藝妓了。但擦完防曬，再擦底妝也要注意，有時候防曬會有互相打架的問題，例如有些人擦了防曬和底妝後起屑屑，這個屑屑會讓整個防曬能力下降，所以兩款防曬商品加疊後，防曬效果有可能增加，有可能下降，也有可能沒變，邱品齊醫師建議，「擦了防曬之後可以補蜜粉類的產品就好，最好不要選擇凝膠或膏狀來疊加。」

那只擦防曬需要卸妝嗎？
邱品齊醫師認為，不一定，第一要看它有沒有強調抗水，第二要看它有沒有潤色，假如是彩妝類的防曬品，或是針對戶外運動高抗水性的防曬，都需要使用卸妝。假如是一般的防曬乳，使用洗面乳即可清洗乾淨。