全球幸福報告出爐 關切社群負面效應

2026世界幸福報告出爐，芬蘭蟬聯9年成為全球最幸福國家，而飽受戰爭和動盪的國家則墊底。報告指出，在美國、加拿大、澳洲和紐西蘭等國家25歲以下人口的生活滿意度急劇下降，其中過度使用社群媒體，是導致青少年幸福感下降的因素之一，尤其對女孩的影響特別明顯。研究也發現，比起大量網紅內容和視覺的社群平台，著重人際互動與溝通的平台，對幸福感帶來顯著的正面影響。

和朋友們待在桑拿間，往爐子裡燒些木柴，靜靜坐著放鬆，看似普通的休息片刻，是許多芬蘭人的幸福秘訣。

民眾：「我喜歡桑拿，因為裡面很溫暖，身體開始放鬆，肌肉也放鬆，有時你會陷入非常深奧的思考，感覺就像進入了自己的世界。」

2026年世界幸福報告指出，芬蘭連續第9年被評為全球最幸福國家，創下紀錄，戰爭和動盪國家則依然墊底。

排名依據約10萬名來自140個國家與地區受訪者的生活滿意度，並綜合考量包括國家財富、財富分配的公平性、福利制度對經濟風險的保障，以及預期壽命等指標。

牛津大學幸福研究中心主任 戴奈維：「在芬蘭和其他北歐斯堪地那維亞國家，以及世界上一些地區，人們普遍擁有高度的社會支持，在遇到困難時，有朋友可以依靠，他們彼此信任，也信任所處的制度體系，而這一點極其珍貴。」

值得注意的是，報告也點出，一些英語國家年輕人的幸福感明顯下降，尤其是女孩，部分原因是過度使用社群媒體。舉例來說，15歲學生若每天使用社群媒體超過7小時，幸福感明顯比每天使用不到1小時者更低。

牛津大學幸福研究中心主任 戴奈維：「年輕人不太再相信，過去延續多個世代的，那種世代契約依然存在，他們不相信生活一定會比上一代更好，再加上政治兩極化，許多地區的民主不穩定，以及氣候變遷壓力，這些因素交織在一起。」

專家提醒，當環境充滿不確定性，穩定的社會支持與人際連結，反而變得更加關鍵。或許從芬蘭的例子可以看到，幸福未必來自財富或科技，而是看似平凡、卻能讓人與人彼此連結、安心生活的日常。