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中職/5月接手江少慶復健計畫!霍斯曼採每日觀察法 目標健康進休賽季

三立新聞網

更新於 2天前 • 發布於 2天前 • 記者 戴以柔 台北報導
中職37年例行賽,統一獅先發投手江少慶。(圖/記者劉彥池攝影)

統一獅投手江少慶8月底逐漸開始在一軍較固定出賽,先前在二軍調整期間,一軍外籍投手教練霍斯曼表示是由他本人負責復健訓練,他直呼不急追求一次到位,而是依照江少慶每天身體狀況逐步前進,也透露最重要的目標,就是讓他順利度過剩餘球季,明年以最健康的狀態滿血回歸。

江少慶在5月3日迎來本季首秀,隨後下二軍調整將近4個月,霍斯曼透露自己接手江少慶復健計劃的時間點,「我和他大概是在5月底開始合作的,到目前為止一直都是一個循序漸進的過程,我們沒有想要一下子從這裡跳到那裡,而是只想先往前移動一點,我們調整了一些事情,包括他的投球動作、訓練方式,有些東西加進去,有些東西拿掉,然後就是相信這個過程。」

霍斯曼也舉例調整內容,「我一開始就告訴他,我會用自己在美國的背景和經驗,用在美國幫投手復健的方式來幫他進行復健,我們稍微調整了他的手臂路徑,因為他之前把手臂帶得有點太短,這會讓他的肩膀承受一些壓力,所以我們只是試著讓動作再乾淨一點。而且很多時候,其實就是溝通、傳接球,你不需要每一次來到這裡,都試著把球用盡全力丟出去,你也不需要每次都投40球的牛棚。」

儘管江少慶目前只有過4次登板,且都是在球隊高度保護下出賽,霍斯曼不會稱作今年是「試煉的一年」,「我不會說這是一個測試,我們現在是在帶一個去年遭遇重大傷勢的投手,今年球季初,他又遇到了一些挫折,我們處理了這些挫折背後的原因,接著替他制定一套計畫,然後相信這套計畫,如果我們需要在過程中增加、減少,或者稍微調整一些東西,我們都可以做。」

事實上霍斯曼還解釋在這段過程中,是如何把江少慶的健康永遠放在第一位,「我們希望確保他有充足的恢復時間,所以這一切都是事先規劃好的,不是那種『喔,他下週先發,就這樣。』而是『你今天先發,下一次先發是在這裡,那中間我們要做什麼?』。」

霍斯曼強調,交給江少慶的訓練,都是依據當天他的狀況來決定,「比方說今天是上半身訓練,明天是全身訓練,接著是比較輕鬆的一天,然後我們有訓練課程……所以就日常的訓練安排來說,一切都有規劃,我們不是用『三天後要做到什麼、四天後要做到什麼』這種方式。而是每天問:『我們今天要做什麼?』、『好,那我們今天就做這個』、『今天很好!明天見』。」

今年結束霍斯曼和統一的合約將會走完,明年動向目前仍為未知數,但他分享自己這段時間訓練江少慶的心情,「今年對他來說,就是改變一些東西、做一些調整,把他的訓練計畫稍微微調一下,現在對我來說,我的目標就只是讓他健康地度過今年剩下的時間,能夠上場投球,不管他能給我們多少,都是很棒的,然後進入休賽季之後,他知道自己是健康的。等到明年回來之後,再由明年負責的人決定接下來要怎麼使用他。」

被問到江少慶到底有多自律,霍斯曼笑說,「你看看他的身材就知道了,如果你對自己需要做的事情沒有非常強烈的要求,不可能擁有那樣的身材,他的訓練態度真的非常好,對我們給的意見都保持非常開放的態度,而我們要做的,就是替他建立一個良好的基礎,讓他能夠健康進入休賽季,接著銜接到明年,不管他明年在哪裡投球,如果過程中有任何需要調整的地方,就再做調整。」

霍斯曼也指出自己不希望江少慶去找回「過去的自己」,「他現在快33歲,已經不是23歲了,所以你不可能再完全做跟年輕時一樣的事情,但你還是可以去微調自己的訓練計畫,讓自己對正在做的事情感到舒服,也確定自己能完成真正需要完成的事情,不是要更加努力,而是隨著年紀增長,要變得更加聰明地訓練,就像打者可能只需要揮10次棒,而不是揮40次。10次之後,他覺得:『對,我現在狀態很好,我感覺不錯,我不需要再做更多了』。」

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