【狗狗大百科】狗狗每天散步多久？飼主如何安排時間讓狗狗運動量達到最佳狀態！

對於飼主來說，遛狗不僅是一種運動和訓練，更是和毛孩建立情感連結的好機會。但是，狗狗的每天的運動量到底需要多少才適合呢?

安排遛狗時間，需考量狗狗的體型、年齡、基因、健康狀態（例如：關節、心臟及呼吸道的狀況）及隨不同氣候而有所調整。

遛狗對狗狗來說為什麼如此重要？不同品種的狗狗適合多少運動量？我們一起來看看吧！

散步對狗狗的身體和心理健康都有非常重要的影響，以下是幾個主要的原因。

1. 強健肌肉和骨骼

足夠的散步可以幫助狗狗維持肌肉量，強健的肌肉能保護骨骼，避免筋骨受傷。不論是正在發育的幼犬，運動量需求高的成犬或是體力較弱的高齡犬，都需要有足夠的散步。

2. 管理體重

許多人覺得狗狗圓潤的樣子很可愛，但是過度肥胖會對狗狗的健康造成負擔，甚至可能引發一些疾病，尤其是在年老的時候。為避免產生健康危機，讓狗狗「適量運動，適量飲食」是非常重要的。每天有足夠的散步，就是一個能幫助控制體重並且維持身體健康的好方法。

3. 幫助狗狗紓壓

狗狗如果長時間待在室內，沒有出外運動，是會產生壓力的。這種無形的壓力會慢慢堆疊累積，漸漸造成狗狗心情憂鬱，而無法排解的壓力會讓狗狗產生行為問題，例如: 破壞物品，過度吠叫，出現異食癖，甚至自殘。
適時散步可以幫助狗狗釋放壓力和減緩焦慮，讓狗狗的情緒和心理狀態都能有良性的提升。

4. 幫助狗狗社會化

散步是一個很好的社會化訓練，在主人適當的引導之下，可以讓狗狗適度接觸戶外的人事物，讓狗狗減低對周遭環境與聲響的敏感度，增加狗狗的社會化能力。

5. 與主人增進情感與親密度

人和狗一起散步時是增進雙方情感的好時機，要珍惜當下緊密的連結時刻，人不要心不在焉，也不要完全讓狗狗我行我素目中無人。適度的引導、互動和遊戲才會有情感增溫的好效果。

狗狗每天散步的時間可以分成不同時段，這樣能讓狗狗保持良好的運動狀態，也避免過度疲勞。

🐾一般健康的小型寵物犬，例如吉娃娃、馬爾濟斯，建議每天散步1-2次，每次15-30分鐘

🐾小型梗犬或獵犬，例如傑克羅素、約克夏，需要的運動量會比寵物犬更多，散步的次數及時間都可以增加些。

🐾中大型犬則需要更多的運動量來保持體能，每天至少散步2次以上，每次20-60分鐘，尤其是牧羊犬種更是需要足夠的體能活動。

散步是每隻狗狗都需要的，但是是否能進行比較激烈的運動，則要依照狗狗的身體狀況及大腦控制情緒的能力來決定，例如有攻擊性或是過度敏感的狗狗就不適合太激烈的運動。

狗狗隨著年齡的增長，狗狗的需求和能力也會有所變化。

👉年輕的狗狗通常較活躍且具好奇心，因此需要足夠的運動和良性刺激，例如遊戲和嗅聞，來滿足需求，這樣不僅可以讓狗狗消耗精力抒發壓力，也能保持良好的體態和健康。

👉高齡犬需要較多的休息和保護，因此散步需求也會有所降低，但是適度的運動還是需要的。散步和嗅聞就是高齡犬最好的運動和紓壓方式，可以幫助高齡犬維持肌肉量及關節靈活度，也能在嗅聞時動動腦，又不會過於疲勞或造成過度的負擔。

✨對狗狗來說，適度的運動對身體有絕對的益處，飼主在遛狗的當下也需要觀察狗狗的反應，以確保狗狗在散步期間的狀態都是愉悅且安全的。開始為毛孩安排日常活動吧 ! 讓毛孩不僅長壽，而且快樂又健康！

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圖文授權: Happy愛犬屋#寵物行為訓練

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