基輔，徹夜未眠：烏克蘭人蜷縮地鐵、躺進鐵箱，向炮火討一場安穩夢

自2022年初俄羅斯全面入侵烏克蘭，雙方戰事持續升溫。近兩個月，俄國更頻繁對烏克蘭首都基輔發動夜間無人機與飛彈襲擊，導致居民深陷睡眠不足與焦慮之中，夜復一夜地躲入地鐵站避難。專家警告，這種長期的心理壓力恐導致終身的健康問題。《路透》深入這座不眠城市，看到居民為求安穩入睡、各出奇招：有人添購充氣床墊、露營裝備，也有人花重金購買鋼鐵製「生命膠囊」，以求在炮火下找回一絲安全感。

在這無盡的黑夜裡，他們提醒自己：要睡得安穩，但切莫溫馴走入那良夜。

空襲警報響不停，地鐵站成臥房

連續好幾個夜晚，27歲的達莉亞・斯拉維茨卡（Daria Slavytska）都會將瑜伽墊、毯子和食物塞進嬰兒車，帶著兩歲的兒子艾米爾（Emil）走進基輔地鐵站避難。當空襲警報響起時，她便試著在地底下安全地睡幾個小時。

達莉亞和艾米爾蜷縮在地鐵軌道旁的柱子旁，今晚打算躺在粉紅色墊子上過夜。「以前每個月才會來地鐵避難一次，但現在每週至少要來兩三次。」達莉亞說，她甚至還沒聽到空襲警報，就開始緊張地查看Telegram頻道的即時訊息，以確保能及時進入避難所。

幾週前，每當手機響起刺耳的空襲警報，小艾米爾都會發抖哭喊著：「走廊、走廊！媽媽，我好怕，走廊！」但現在，他已經習慣了，反而冷靜地說：「媽媽，我們該走了。」

地鐵避難人潮暴增達16.5萬，較去年多5倍

自2022年初俄國全面入侵以來，烏克蘭許多城鎮飽受摧殘，尤其是東部和南部前線附近地區情況更為慘烈。許多地區遭到破壞或被佔領，數千名民眾逃往防禦最嚴密的基輔避難。然而，過去兩個月，俄國連續對基輔展開夜間無人機與飛彈攻擊，整做城市防空系統壓力劇增，370萬名居民疲憊不堪、備感焦慮。

基輔地鐵公司表示，6月晚間進站避難的人次達16.5萬，是5月份的兩倍以上，也是去年同期的五倍。基輔軍事管理部門負責人提穆爾・特卡琴科（Tymur Tkachenko）告訴《路透》，由於攻擊規模與致命性增加，避難人數也大幅上升，2025上半年已有78名基輔居民喪生、超過400人受傷。

美國總統川普15日宣布，美國將透過北約國家向烏克蘭提供「最先進的武器」，包括愛國者飛彈來加強防空；同時威脅俄羅斯，若在50天內未達成結束戰爭的協議，將對俄實施嚴厲關稅。川普14日在會見北約秘書長呂特（Mark Rutte）的記者會上，對烏國人民表達敬佩：「令人難以置信的是，他們明知道飛彈可能打到自家公寓，還是選擇留下。」

烏克蘭總統澤倫斯基19日表示，俄羅斯在深夜對烏克蘭10個地區發射超過30枚飛彈與300架無人機，導致數千戶家庭停電；對黑海港口城市敖德薩（Odesa）更發動大規模無人機攻擊。

長期壓力恐致終身健康影響

在空襲中倖存的人們，並沒有逃過心理健康的影響。達莉亞看到兒子艾米爾因空襲警報而壓力過大，向兒科醫生求助，醫生建議她關掉手機的大聲通知，還開了鎮定藥。她告訴艾米爾，那些巨響只是打雷。

心理專家與學者警告，頻繁的空襲嚴重影響民眾睡眠，並可能導致情緒波動、極度壓力，導致成人與兒童認知功能下降。

薩爾茨堡大學博士後研究員安東・庫拉波夫（Anton Kurapov）表示，很難向未經歷戰爭的人解釋被攻擊的感覺：「想像你走到街上，眼前有人被槍殺⋯⋯那種恐懼讓你心頭一涼，烏克蘭人每天都在經歷這種感覺。」

庫拉波夫警告，這種壓力可能帶來終身影響，包括慢性病。今年8月，他在《歐洲心理創傷學期刊》發表一項研究顯示，88%的烏克蘭民眾的睡眠品質很差或非常差。

美國智庫RAND公司資深行為科學家溫蒂・特羅克瑟（Wendy Troxel）也指出，睡眠不足會嚴重影響經濟表現與士兵作戰能力。研究顯示，美國勞動人口睡眠不足，每年讓經濟損失高達4,110億美元。

躺鐵膠囊，換得一夜好眠

為了更舒適地在地鐵避難過夜，達莉亞正考慮添購一張充氣床墊。丹麥零售商JYSK表示，基輔6月空襲期間，充氣床墊與露營用品銷量增加25%。

也有人採取更極端的方法。家附近沒有避難所的小企業主斯托羅朱克（Storozhuk），今年初花費2,000多美元購入一個烏克蘭製的「生命膠囊」（Capsule of Life）鋼製箱子，每晚帶著寵物吉娃娃躲進膠囊內，以避免在空襲中受到傷害。(推薦閱讀)若聯準會只知道聽命川普，將如何衝擊全球經濟？《華爾街日報》：「國際救火隊」恐報廢

她說：「我產生了極大的焦慮與恐懼，後來才明白，要在烏克蘭安心入睡，必須要有真正安全的避難處。」