影音／台灣19歲男女平均身高「鄰近國倒數第3」 醫揭原因害長不高
根據世界人口綜述組織「2026年全球平均身高」資料顯示，台灣19歲男女平均身高分別為173.5公分及160.7公分，在鄰近國家中排名倒數第三。兒童成長與兒童內分泌科醫師楊晨指出，現代孩童因營養過剩導致肥胖，容易造成早熟、骨齡超前，進而影響身高發育。
從資料來看，台灣男性身高落後於中國的175.7公分、南韓的175.5公分及香港的174.8公分，與新加坡相同，僅比日本的172.1公分高出1公分。女性方面，中國同樣以163.5公分居冠，台灣女性僅高於日本的158.5公分及香港的160.6公分。
對於孩子的身高問題，不少家長相當重視。有家長表示，小孩成長只有一次，如果錯過很難再挽回，所以認為身高成長非常重要。另有家長坦言，太矮確實會有困擾，像是坐捷運拉不到拉環之類的情況。也有家長表示，如果身高太矮肯定會擔心，因此會讓孩子補充鈣片，並多吃各種蔬菜。
男生18歲、女生16歲前是身高的成長黃金期。然而根據台灣精準兒童健康協會的調查發現，高達77.8%的家長對於孩子的身高發育曲線知識和觀察並不清楚。楊晨進一步解釋，肥胖相對比較容易導致早熟，加上現在環境中食物含有較多塑化劑等物質，小朋友容易早熟時會犧牲到身高，因為早熟會使骨齡超前，進而拉低身高平均值。
楊晨也提醒，如果孩子從6歲開始身高落在同齡兒童的第3百分位以下，或是1年身高成長沒有達到至少4公分，建議應到兒童內分泌科、兒童遺傳科或兒童新陳代謝科就醫評估。在日常生活方面，楊晨強調，孩子10點前一定要睡覺，每天都要運動，且以跳躍運動為佳，餐與餐之間不吃甜的東西，飲食全部都要選擇原型食物。楊晨也提醒家長，讓孩子從小從基礎開始做起，才能順利長成父母的遺傳身高。