陪孩子在家動腦又放電，十個有趣的室內體能活動推薦！

新冠肺炎攪局，大大改變了眾人的生活習慣，家長們帶著孩子在家自律、依照線上課程照表操課，老師們更彷彿直播主，只能硬著頭皮上。無論家有小學或幼兒園孩童，除了上課，如何放電消磨時間亦是一大考驗。
您是否覺得自己廚藝突飛猛進，放電手段也即將用盡？童書作家王淑芬在臉書粉專分享了幾項「室內的有趣體能活動」，讓家長運用家中隨處可得的小物，製造出大受孩子歡迎的放電活動。（推薦文章：隋棠分享在家防疫放電操！非暴力溝通很重要，一起跟著影片全家跳起來吧！）
一、室內迷宮
玩法很多，用彈力繩或布製類緞帶皆可，除了走道、也可綁在椅子上來玩（適合較矮小的幼兒）。（編按：這個好！明天就叫老公處理！）

二、桌底吊床
運用大床單綁成堅固的小吊床，適合幼兒。

三、塗鴉箱
找一個處理乾淨的大紙箱，讓孩子任意塗鴉消磨時間。

四、紙飛機
先練習摺紙飛機(可建議孩子自創摺法)。再加上可計算分數的洞洞板。孩子若較矮小，洞洞板也可放地上。

五、牆腳塗鴉
讓孩子用腳趾夾著色筆畫畫，運動量很大喔！（編按：看到關鍵字）

六、夾腳投
將小物（比如布玩偶）放在腳邊，用腳夾起，再想辦法運用腳力，投到頭頂的空箱內。這一招可訂時間，看看孩子能投進幾個。連大人都可加入一起玩，運動量很大。（編按：關鍵字又出現！）

七、打擊紙杯
每個紙杯寫上不同分數，再計分。

八、輕飄飄網球
這一招的球拍也可用厚紙板來做，是比較不會造成破壞的室內球賽。（編按：原來氣球可以這樣玩）

九、夾腳球
盆內不一定要加水，若沒有小球，將廣告單揉成團（外圍貼膠帶）也行。（編按：怎麼有點適合媽媽練核心？）

十、室內高爾夫
自製球棒很有趣，可讓孩子DIY，同時又有運動到。

王淑芬表示，這幾項都是既要動靈魂又要動肉體的活動，能適時幫孩子放電，若想要增加孩子的施行動力，可以加上計分（並有獎賞），或訂定時間，各位家長們可以調整運用。（推薦文章：新冠疫情停課各地爸爸災情嚴重，眼神瀕死、放棄掙扎！以後絕不會再說媽媽在家很輕鬆）
另外，身為二寶媽的插畫家兔包，也釋出數張可愛的著色畫，家長可以列印出來讓孩子著色。同時插畫家耍花招做了一個動畫版的兒童互動遊戲，要救救各位爸媽的理智線！（遊戲網址：https://youtu.be/55DoadDvw_s）

↑插畫家兔包提供可愛著色圖，讓家長可陪著孩子開心塗鴉

↑插畫家耍花招也自製動畫兒童互動遊戲，陪孩子一起躲蔬菜做運動！
童書作家王淑芬
臉書／王淑芬童書手工書
插畫家兔 包
臉書／兔 包
插畫家耍花招
臉書／耍花招
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