牙齒美白的保養小訣竅！在家就能輕鬆做，省錢的天然美白法～擁有淨白牙齒不是夢啦！

想要保持一口亮白的牙齒，想必對許多小資SIS都不太容易，畢竟專業的牙齒美白不是很便宜，這個時候如果在家就能利用身邊的東西，做出最天然、最省錢的牙齒美白方法，真的是所有小資族的福音呢！

海鹽+檸檬汁+牙膏

第一招要教SIS們的就是利用海鹽，加上現擠的檸檬汁和牙膏，混和一起之後，接著塗抹在牙齒後，輕刷口腔，記得不要太大力，因為海鹽顆粒較大，以免傷害到牙齦，這個方式一週2次即可！

蘋果醋+水

蘋果醋本身就有幫助對抗細菌、病毒、消炎的效果，而且還能改善口腔異味！所以建議早上起床刷牙完之後，可以倒一杯水加上半茶匙的蘋果醋，稀釋後拿來漱口，每天使用就會感到不一樣喔！

活性炭

活性炭除了可以除臭以外，對美白也非常有效果，把粉末塗在牙刷上，然後用平常方法刷牙，就能感受到牙齒亮白的效果喔！

草莓

草莓是個雖然好吃但是不易保存的水果，有時後都會不小心放到過熟，變得爛爛的，這個時後拿來美白牙齒也是不錯的方法喔！首先把草莓搗碎，然後像是幫牙齒敷面膜一樣塗在牙齒上，5分鐘後在洗乾淨，一個月一次就可以

保養小秘訣

1、餐後休息一下再刷牙！吃完東西時，正是我們牙齒法郎質最脆弱的時候，這個時後刷牙的話，反而會讓牙齒變得更敏感，容易酸痛。

2、定期要更換牙刷！每天都在使用的牙刷也會耗損，記得至少3個月要換一次新的牙刷，不然每天都會把外在的細菌吃下肚呢！

3、正確的方法握牙刷！用力的刷牙其實無法有效的去除牙斑，最好的方法是牙刷和牙齒的角度呈現45度角，畫圈的方式清潔口腔。

4、多喝水！尤其是喝完咖啡、茶類，容易色素沉澱的飲料時，記得喝口水漱漱牙，才不會讓牙齒變得又黃又黑的喔！

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