「開學症候群」別來亂！陪孩子回歸上學日常、擺脫壞情緒6方法
在身心極度放鬆的假期後，就像大人會嚷嚷「不想上班」，孩子也可能有「開學症候群」，甚至明顯不安、暴躁、想哭、睡不好。爸媽該如何陪伴度過、又不會讓孩子過度依賴呢？
人的一生會歷經許多「改變」，從放假狀態回歸上學軌道的「變遷」，是孩子練習調適自己、克服壓力的好機會。幫助孩子度過開學後的慌亂時刻，可以試試看以下6個方法：
方法１》對孩子的焦慮抱持理解的態度
若孩子有一些情緒失控的行為，不要一下就破口大罵，也許這是對開學的焦慮所造成的。爸媽的理解對孩子很重要，想想自己小時候不是也有同樣的經驗嗎？
方法２》多給孩子一些正面的期待
引導孩子多想想上學的好處，給他多一點信心。學校裡有好玩的遊樂設施，而且還可以跟好多小朋友一起玩，這對孩子還是很有吸引力的。
方法３》幫助孩子恢復規律的生活作息
在開學前一陣子，就要幫孩子慢慢調回原來的生活時間表，例如起床、洗澡、看電視、睡覺等，都要回復和開學時一樣的時間。當然，明明還不用上課卻得那麼早睡覺，孩子也許會有反彈，所以需要一段時間慢慢調整，改變太多或太快都會讓孩子難以適應。
方法４》多花點時間和孩子聊天
聽孩子說為什麼不喜歡開學，讓他以傾訴的方式來紓緩內心的壓力。藉由親子間的溝通，鼓勵孩子在面臨改變時調適自己、勇敢面對挑戰。
方法５》鼓勵孩子跟以前的同學聯絡
如果有幼兒園同學在同間學校，雖然大家可能分在不同班級，但都還在同一個學校，可提醒孩子下課還是可以一起玩。讓孩子覺得學校並不是一個陌生的環境，一切都和以前一樣，只是多了更多朋友而已。
方法６》陪孩子上學途中，多和他說話
讓孩子保持愉快的心情，享受前往學校的那段親子相處時光，有助他正向期待新的環境、新的學期、新的挑戰與朋友。最後，要以溫和而堅定的語氣對孩子說再見，時間不要太長。