中暑別猛灌冰水！醫示警夏日降溫4大NG行為　嚴重恐誘發心臟問題

夏日炎炎，許多民眾在中暑或需要降溫時，直覺會選擇冰敷、吹冷風來消暑。然而，神經外科醫師謝炳賢在臉書粉絲專頁提醒，若使用了錯誤的降溫方式，不僅可能導致皮膚凍傷、神經損傷，甚至可能誘發心臟問題，特別列出4大關鍵，教大眾正確消暑。

冰袋直接敷、冷噴劑貼近噴？　當心皮膚凍傷

謝炳賢指出，許多人會直接將冰袋壓在皮膚上，正確做法是「外面一定要包毛巾或布料」，每次冰敷不超過15到20分鐘，若感覺皮膚麻木失去感覺，是神經受損的警訊，應立即停止。

第二，運動常用的冷噴劑瞬間可降到零下幾十度，若沒有保持適當距離，皮膚容易「瞬間凍傷」，表皮細胞破裂壞死；正確應距離皮膚至少15到20公分，每次不超過3至5秒，不要對同一部位持續反覆噴射。

涼感產品貼著睡覺？　恐引發「冷灼傷」

針對民眾普遍認為「比較溫和」的退熱貼、薄荷涼感貼片、涼感巾或冰涼凝膠墊等產品。由於其內含薄荷醇、樟腦或水凝膠，若長時間貼附在同一塊皮膚上，會導致局部血管持續收縮、皮膚代謝變差，輕則引發紅腫、起疹、接觸性皮膚炎，重則會出現低溫性灼傷（俗稱冷灼傷）。正確用法為單次貼附不超過4到6小時，且同一塊皮膚不要反覆貼。

中暑急救猛灌冰水？　可能誘發心臟問題

最後，當遇到戶外熱衰竭或中暑時，許多人會本能地讓對方猛灌冰水、或用冰水潑身體降溫。謝炳賢醫師示警，在體溫過高、血管擴張的狀態下，突然的大量冷刺激會導致血管急速收縮、血壓驟變，嚴重時甚至可能誘發心律不整，對心血管疾病患者而言風險極高。

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