冷天該怎麼聰明做保養？6 個有效對策維穩皮膚好過冬！
這兩天溫度驟降，你是不是真有「過冬」的感覺了？雖然不到凍人程度，不過冬日裡，皮膚在這種上下十來度震盪的劇烈變化下，確實會 Hold 不太住，不管是乾冷或濕冷，都需要有相對應的保養對策，才能穩住狀態：保有光澤、不乾澀脫皮或搔癢。
穩住皮膚需要對策
對策 1 提升選用保養品的滋潤度
雖然對男生來說，清爽的精華和乳液使用感更好，但冬天空氣相對較乾，室內若開暖氣將更乾燥，為了不讓皮膚缺水，日常保養品必須將「乳液」改換成質地更厚的「霜」或「膏」，別擔心，現在美妝品牌劑質處理得很好，就算霜類，只要好好選，也不至於讓皮膚感覺無法呼吸，這類型的產品優勢在於鎖水效果更優異，添加成分包含玻尿酸、乳木果油、角鯊烷和神經醯胺等。
Vecs Gardenia 紅茶酵母修復精華霜
主成分是高濃度法國專利紅茶發酵萃取，搭配豐富有機酸及維生素B群，再加上米胚芽油與神經醯胺衍生成分。
Paula’s Choice 7%依克多因保濕修護精萃
主成分是天然衍生環狀胺基酸複合物：依克多因，並添加了七種不同分子量的玻尿酸。
Dr. Wu 第六代玻尿酸保濕精華霜
主成分是3%高濃度植萃角鯊與多重植萃油，並輔以智慧型玻尿酸水循環科技。
Dermalogica 48H活力霜
植物性脂質複合物及經典舒緩抗老成分，並採用 Active HydraMesh 動能蓄水網科技。
Wildsmith 亮采淡斑乳霜
主成分是菸鹼醯胺，並結合英國桑葚、英國大麥等植物萃取成分，再搭配玻尿酸、糖原、鎖水磁石等多重保濕因子。
對策 2 洗臉還是溫水最好
關於怎麼洗臉，GQ 之前就曾經多次分享過，天熱：常溫，天涼：溫水是最適宜的選項，熱水絕對不OK，哪怕是天冷也一樣，免得水溫過高，把臉上具保護作用的皮脂膜、天然油脂給洗掉（頭皮與身體同理可證），致使皮膚乾澀發癢。此外，洗面乳也要挑對有保濕成分，且不含酒精與香精，以免造成不必要的刺激。
對策 3 加濕器的用處
雖然台灣不像日本，有使用加濕器的習慣，不過只要開了暖氣或使用電熱器，雖然空氣中的濕度會降得更快，但同樣地，也會導致皮膚水分更快流失，所以要是你覺得暖氣開一段時間後，皮膚不太舒服，建議還是購買加濕器改善。
對策 4 外出追加裝備
男生雖然多半體溫偏高，就算冬天也不見得畏寒，不過建議外出時還是戴條圍巾（或是立領外套或連帽衣），好處是，當風大時做遮掩，能降低皮膚暴露在外飽受風寒侵襲的機率，有助於避免乾燥問題。
對策 4 別忘了防曬
我們曾經提過，防曬是一年 365 天必做的功課，不分晴雨、大太陽、陰天都一樣，因為紫外線並不會因為天冷就消失，到了冬天，雲層（雪地反射）傷害性反而更深。建議選擇 SPF 30+ 的日霜或防曬霜，想要膚色均勻的，也可挑潤色款。
Lab Series 多功能日間防護乳 SPF35 PA++++
含角鯊烷、強效防曬複合物，並搭配防曬複合系統。
Dermalogica 隱形修護防曬霜spf30
對策 5 輕度去角質
別以為去角質是夏天的事，其實冬天如果適度做輕度去角質，可以減少老廢角質堆積，皮膚才不易顯得暗沉。但過度使用萬萬不可，否則破壞皮膚屏障得不償失。多久做一次呢？建議看膚況而定，油性肌兩週一次，乾性肌一個月一次。記住：破壞完也要建設，所以每次去角質後，更要加強保濕，產品吸收更好，也才能有更好的防護。
Dermalogica 精微亮顏素
主成分有兩款，包含米糠精華和木瓜酵素，均為天然植萃。洗臉後，取適量於手心加水即可塗抹於臉部，按摩1~2兩分鐘洗淨。
對策 6 補充健康油脂
除了善用保濕效果佳的保養品幫皮膚補水，體內保健也不可少，尤其是健康油脂，建議冬天多吃點無調味堅果和魚類，鯖魚或鮭魚，這樣一來，外敷內用效果更加成。
質地選對、方法用對，就算是再冷的冬天，也能為你的皮膚做好萬全屏障與保濕，這樣一來，不僅無需擔心變乾燥，還可以讓整張臉煥發光澤、保有好氣色！