跌倒臥床礙健康　1年內死亡率破3成

三立新聞／綜合報導

天氣冷颼颼，除了有心血管疾病的人特別要注意保暖，血壓控制也非常重要，如果血壓值異常很可能成為跌倒高危險群。

路上行人都包暖暖，氣溫直直落，除了要小心四肢循環，血壓控制特別重要，專家提醒，血壓跟跌倒其實很有關係。

北投健康管理醫院院長蔡清標：「跌倒是很恐怖的，我們知道跌倒比癌症還可怕，不管是國內還是國外的文獻報告，跌倒在1年內的死亡率都是3成以上。」

▲健康管理醫院院長蔡清標。

相較於大腸癌，第1期死亡率8%，跌倒骨折的死亡風險確實更多，醫生提醒，主要是因為年紀大的人心血管疾病本來就多，心血管疾病跟你的活動成正比，跌倒以後臥床的機會也增加，該如何預防跌倒，專家有解答。

▲心血管疾病與跌倒息息相關。

榮總高齡醫學中心科主任彭莉甯：「第1個，如果你有高血壓的問題，你可能每天都要量血壓，看診的時候把血壓紀錄給醫生看，讓醫生從你的血壓來調整你的藥物；第2個，如果你有血糖問題也要天天測血糖。」

▲老人家可以透過增加骨頭密度與質量，克服跌倒危機。

這樣就可以避免因為低血糖造成頭暈，導致跌倒的風險。鞋子必須穿對，環境注意之外，平時老人家也要適量運動，增加骨頭密度跟質量，更可以克服跌倒危機。（整理：實習編輯蔡雅雯）