走出健康活動開跑 豐富大獎等你拿

(觀傳媒嘉義新聞)【記者吳東林／嘉縣報導】嘉義縣衛生局舉辦「走出健康，幸福嘉義行」防治代謝症候群健走活動，4月1日至4月30日開放報名，比賽期間為5月1日至8月31日，凡設籍或工作於嘉義縣之民眾皆可參加；為鼓勵鄉親從日常生活中累積步數、提升身體活動量，一起走出健康好生活，完成活動任務即可參加抽獎，有機會獲得平板電腦、智慧型手錶、蘋果手機及獎金禮券等豐富大獎，健康與好禮雙雙入手，快來報名。

嘉義縣長翁章梁表示，代謝症候群不可怕，可怕的是忽視與缺乏行動。現代人工作忙碌、久坐少動，透過健走這項簡單且容易執行的運動，可以逐步建立規律運動習慣。

嘉義縣政府指出，依據國民健康調查資料顯示，代謝症候群盛行率逐年攀升，已成為影響國人健康的重要議題。代謝症候群主要包含血壓、血糖、血脂異常及腰圍過粗等指標，若未及早改善，將大幅增加罹患糖尿病及心血管疾病風險。去（114）年衛生局辦理同系列健走活動，共吸引1,295人參與，總步數突破4.1億步，約消耗1,656萬大卡，相當於燃燒約4.1萬杯珍珠奶茶熱量，迴響熱烈，今年度接續加碼獎項辦理，凡健走報名並完成前後測問卷且成績達80分（含）以上者即有資格參加抽獎。本次活動規劃「樂活輕量組」、「活力進階組」、「強心耐力組」及「極致勇者組」等4種組別，從每月約20萬步至累積100萬步不等，民眾可依自身體能與生活型態選擇適合目標，循序漸進培養運動習慣，提升參與意願與持續力。

衛生局長趙紋華表示，健走不僅能促進新陳代謝，也有助於控制體重、改善三高問題。建議民眾每天至少運動30分鐘，每週累積150分鐘以上中度身體活動，搭配均衡飲食、規律作息及定期健康檢查，才能有效遠離代謝症候群。歡迎符合資格之民眾踴躍報名參加，一起從「走」開始，累積健康、邁向幸福人生，活動詳情可至嘉義縣衛生局官網及臉書查詢。