小楓神招變雷招？靈擺催眠睡意沒來手先痠！張宇分享蒸眼睛眼周SPA！舒緩放鬆秒入睡！

網路盛傳的靈擺催眠法真的有效嗎？小楓親身嘗試卻直呼「手先痠睡意沒來」，引發網友熱議。張宇則推薦以蒸眼罩進行眼周SPA，透過溫熱舒緩幫助放鬆神經、提升入睡速度。醫師指出，睡前降低光源刺激與緊張情緒，比特殊儀式更重要。