白天用精油會過敏？5個常見的「精油使用禁忌」！芳療入門者必讀，連續使用功效大打折扣？

天然精油的好處數不勝數，也有越來越多的人踏入精油的萬千世界，不過就像高級保養品一樣，我們使用前也必須做好功能，保養品中的成分並不是什麼樣的體質都合適的。萃取自植物的高濃度精油，也有許多的使用禁忌，儂編就來帶你一次搞懂，幫助你輕鬆使用精油！

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１／精油需要稀釋使用

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對於初學者來說，精油使用One-O-One就是：「精油需要稀釋使用！」這是因為純精油的濃度非常高，絕大多數都不可以直接接觸肌膚，需要使用基底油（例如椰子油、荷荷芭油等）稀釋後使用。另位，法國芳療其中一派系提倡內服精油，這樣的行為是需要專業醫師診療下進行，千萬不可自行嘗試。

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２／這些都是光敏性精油

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氣味討喜、功能萬用的柑橘類精油是許多精油愛好者的最愛。不過柑橘類精油大多具有光敏性，（例如：檸檬、葡萄柚、野橘等等）在塗抹這些精油後12小時內不可照射太陽，因為柑橘精油中的成分會讓皮膚對光線敏感刺激。

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３／特殊族群使用精油要格外小心

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精油即是植物的萃取濃縮，所以擁有植物的特性，並不是對應所有人的體質。尤其是嬰兒、孕婦、老人等體質較為特殊脆弱的人群，在使用精油以前建議要諮詢專業醫師，還有像是蠶豆症患者就要避免使用含樟腦成分的精油，除了自己要注意之外，幫別人使用精油的時候也應該先行詢問有無特殊體質。

４／精油使用以最低量為原則

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雖然每天都用自己喜歡的精油是一件很幸福的事，不過同一款精油如果連續使用超過三個月，功效可能會大打折扣，就像是保養品、藥物一樣，長期使用都會讓身體過於習慣而失去功效，所以最好的方式是交替使用類似氣味或成分功效的精油，就能避免這個問題。不過，如果你只是把精油當作芳香在使用的話，那麼就不用擔心這個問題。

５／精油存放及使用問題

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精油具有腐蝕性和揮發性，所以在保存上一定要格外注意！避免陽光直射和高溫潮濕環境，所以經由大多使用深棕色的玻璃瓶，採取倒滴的方始取用精油，避免污染瓶口。並且使用完畢一定要蓋緊瓶蓋，不然遇到揮發性強的精油像是柑橘類精油，沒蓋緊不小心半瓶就揮發完了。

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