心理健康就診比例大增？ 挪威研究：年輕人健康意識提升、求助門檻降低都是原因
【NOW健康 吳思奕／台北報導】近年台灣陸續推動青壯世代心理健康支持方案，校園心理健康假也逐漸普及，讓年輕族群的心理健康意識與求助率逐漸增加。董氏基金會引用一篇2026年10月刊登於《流行病學與社區衛生期刊》（Journal of Epidemiology & Community Health）的研究指出，年輕人因心理健康問題使用基層醫療服務的情形增加，可能與尋求醫療協助的門檻降低及／或診斷方式改變有關，但這不一定代表該族群的心理健康狀況惡化。
「症狀型」就診增幅明顯 焦慮症狀編碼增幅高於憂鬱
該研究由挪威公共衛生研究所（Norwegian Institute of Public Health, NIPH）進行，分析2010～2024年間共計372萬8,002名，年齡介於10～46歲挪威國民的資料，估算每年不同性別及年齡層因任何心理健康問題就診的比例。結果表明，心理健康就診比例從2010年的不到10%，上升至2024年的16%，其中21～30歲族群的增幅最大。研究進一步將焦慮與憂鬱這2項最常見的心理健康就診原因分開分析，發現所有年齡層中，以「症狀」編碼的就診增加幅度明顯高於以「疾患」編碼者。
此外，因焦慮或憂鬱症狀至基層醫療機構就診的比例也大幅增加，其中，焦慮症狀編碼者相對增加286%，憂鬱症狀編碼者則增加147%。相較之下，被編碼為焦慮症或憂鬱症的就診比例僅小幅增加或維持穩定。研究結果顯示，基層醫療心理健康相關就診增加，主要可能是受到民眾求助行為及／或診斷紀錄方式改變所驅動，而非潛在疾病狀況惡化。研究者認為，面對持續增加的需求，這類早期情緒困擾或許更適合優先透過心理衛生教育或簡短的數位介入來協助調適，而非一律採取傳統臨床照護途徑。
情緒困擾不等於精神疾病 逾2週、影響生活應尋求專業協助
財團法人國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅說，隨著社會不斷的進步，生活壓力、求學困擾、職場高壓等因素，使年輕人或成人前期的民眾更容易出現情緒困擾。這些症狀若能於早期發現，並尋求像是心理諮商或數位介入的調適管道，通常有助於緩解不適；若醫療可近性佳，也可適時尋求醫療協助，獲得充分的支持及早期治療，避免進一步惡化為精神疾病。邱弘毅也提醒，社會大眾應避免將這類早期情緒困擾直接視為精神疾病，以免讓有相關困擾的民眾因擔心受到異樣眼光而不敢尋求協助，這也是社會應重視的議題。
董氏基金會心理衛生中心執行顧問葉雅馨指出，上述研究顯示，年輕人因心理健康問題就醫的比例大幅增加，這代表著現在民衆對自我照顧、自我關照的認知與意識提高，從疾病預防的角度來看，是正向的發展。然而，若症狀未達疾病的程度，民眾便一律就醫尋求協助，就可能會對基層醫療帶來人力資源方面的挑戰。因此，建議民眾在出現輕微的情緒困擾症狀時，可善用心理健康資源和數位工具，例如自我檢測App、情緒日記或引導放鬆機制等，幫助自己釐清與緩解已出現的壓力症狀。
葉雅馨進一步表示，判斷情緒困擾是否已到疾病的程度，通常可觀察2個部分。首先是「症狀持續的時間長短」，例如憂鬱的各種症狀，包含失眠、味口不佳、無故想哭、負面思考到無存在的價值感等，持續長達2個禮拜以上；再來則是「是否顯著影響日常生活與角色功能的行使」，像是學生無法上學，老師無法授課，上班族不斷地請病假無法承擔工作任務等。若出現上述情形，則應盡快尋求專業的協助。最後，葉雅馨也提醒，現在AI工具相當便利，民眾也可試著透過AI諮詢，了解自身的情況及可行的緩解方式；但若是症狀持續無法改善，身心的不適感也無法緩解時，還是必須尋求專業的醫療協助
# 首圖來源／Magnific
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