邁入中年想維持美貌和心靈富裕！Melody殷悅：「有些習慣不能停、有些事要做出改變。」
每次採訪時尚媽咪Melody殷悅都忍不住讚嘆，它能在忙碌的工作與家庭之間，依然讓膚質、體態和心境維持在一流狀態，這次受邀為美國護膚品牌SkinCeuticals修麗可站台，當然也請她分享最近正在進行的美麗秘訣有哪些？
看超多名人推薦過，關注的保養品牌終於來台！
「我有兩個青春期的女兒，我經常在她們身上吸收到一些年輕人流行的事情。」Melody殷悅私底下也愛瀏覽Tiktok、小紅書和instagram，因此，早在美國護膚品牌SkinCeuticals修麗可來台之前，Melody就已在社群上認識它，「很多藝人、專業皮膚科醫師都推薦過。」
這次SkinCeuticals修麗可在台上市，品牌邀請Melody擔任活動嘉賓，並讓她搶先試用了明星商品《修麗可超濃度CE緊緻修護抗氧化精華》，她大方分享心得：「最大的改變是肌膚變得光澤細膩，以往工作稍微忙一點就很容易被說看起來累累的，那都是因為肌膚失去光澤、變粗糙所致。」自從使用《修麗可超濃度CE緊緻修護抗氧化精華》，肌膚彷彿24小時套上青春感濾鏡，連化妝師都好奇她去做了什麼，怎麼膚質氣色看起來這樣好。
有些習慣還是老樣子，不暴飲暴食、不喝含糖飲量
從20幾歲進入演藝圈，到現在有些習慣Melody都沒變過，「我幾乎不會暴飲暴食，或吃很多垃圾食物，我總覺得你吃什麼給身體，它就會變成什麼樣子， 除了很偶爾的口腹之慾，其他時候我都非常克制，然後不喝含糖飲料，糖對身體真的很不好。」
為了夏天做準備，一早空腹進行有氧運動
「冬天已經結束了，不能再懶散下去了！」Melody現在每天早上都會進行40分鐘-1小時的有氧運動，「跑步啦、爬山啦、打網球、做TRX都會做。」同時，她會空腹進行這些運動，「我覺得吃了東西再去會有厚重的感覺，空腹運動比較輕盈。」站在專業的角度，早上空腹運動消脂效果好，因為剛睡醒，此時做有氧運動身體會去拿脂肪來燃燒，不過沒有運動習慣的人，不建議一開始就做高強度或長時間的空腹有氧，一般來說，散步或是斜坡快走的強度是比較合適的。
有意識的少PO社群，「這樣才能好好體驗生活」
這陣子看Melody的臉書或IG可能會發現，關於私底下的生活分享少了很多，「這是我有意識的改變，因為當我和家人朋友相處時，如果還想著要用手機拍些畫面分享給大眾，那就沒有辦法真實的活在當下、享受其中，畢竟你用手機拍，是透過螢幕或者是濾鏡去看這些東西，沒有辦法真真實實的去感受。」「當然我們依然需要社群，但我開始會去選擇要分享什麼、不分享什麼，我覺得生活還是要保有一些個人隱私，才能真的感覺工作和生活是分開的，經常混為一談會讓人感到疲憊。」
婚姻是雙打賽制，現在和老公的關係是最好的夥伴
很多人也很喜歡聽Melody分享婚姻之道，「我覺得到了中年，你和另一半的關係會更像夥伴，我之前有在其他的採訪裡提到，婚姻會有不同的階段、不同的樣貌，可能是朋友、愛人、家人，但現在對我而言，經營婚姻就像在打雙打的網球比賽，一個人丟球，另外一個人一定要努力得去接住球，有時候沒接到沒關係，可是要記得去追，不可以眼睜睜地看它滾走，又叫對方去追，這樣會很累！」「婚姻是雙打的遊戲，最重要的還是溝通，而且要靠兩個人的意願，單方面的溝通是不夠的，很難真正解決問題。」