誰說吃粽子一定會變肥神索爾？端午必吃 健康減糖輕食粽

馬上就要到端午節了，不只媽媽們要忙著準備粽子，連辦公室也開始飄出粽香～一想到吃粽子就覺得好幸福！但酥編有觀察到，便當中的粽子有變少的趨勢，一問才知道，原來好多人為了健康和身材，不敢吃粽子😧😧。

天啊！！！這麼好吃的粽子，因為這樣那樣的原因不能吃下肚，實在太可惜了！😔😔為了拯救無法放心大口吃粽子的捧油，酥編決定出馬為大家推薦可以安心吃、符合健康取向的粽子，讓大家不必再流著口水光看別人吃粽子啦！

不易脹氣的越光米粽

很多人不敢多吃粽子的其中一個原因，就是因為粽子中使用的糯米不好消化。這款越光米粽直接將糯米換成了品質優良的夢田越光米，越光米的黏度高、口感Ｑ彈，吃起來的口感一點都不比糯米差，而且又解決了脹氣問題，老人小孩都能放心吃！除了肉粽之外，還有素粽可選💕💕

【粽意推薦】夢田越光米肉粽、素粽

減糖40%、降低碳水的黑米粽

想要維持身材的人，除了重視健身與運動之外，飲食也是要注意的地方。營養師、健身教練常常提醒要注意碳水化合物的攝取量，一般的飲食中碳水化合物就很容易超標了，更何況是熱量極高的粽子，只要吃一顆就破表了吧！😔😔

別擔心，這款黑米粽使用非糯米性黑米，降低了碳水比例，再加上能增加膳食纖維的「洋車前子」，熱量降低的同時增加高纖營養，讓吃粽不再有壓力！

【粽意推薦】御品五福黑米粽

私心推薦有整顆帆立貝的海鮮粽

除了上述以健康為取向的粽子外，希望攝取大量蛋白質的人也可以選擇放入各式海鮮的粽子，海鮮所擁有的高營養價值就不必多說了，美味程度也是頂港尚出名，端午節要想吃得高級又特別，選擇包了三顆帆立貝、蝦仁與櫻花蝦的海鮮粽準沒錯！👍👍

【粽意推薦】櫻花蝦干貝粽

吃粽不能少的好麻吉

端午節的美食除了主角粽子之外，身為配角的醬料同樣也很重要。尤其是辣醬，能讓食物的味道更被凸顯，也是引起食慾的好味道，想讓粽子的味道再升一級或更有層次感，加一點辣醬就對了！

【好醬看這裡】鹽麴活辣醬｜狠辣辣椒醬

為了不虛度端午節，粽子是一定要吃的！若不想在過完節之後又陷入健康紅字地獄，還是要小小的建議大家，在享受美食時稍微克制一下，或是乾脆選擇吃健康取向的粽子，這樣才能開開心心的感謝屈原大大＆享受美食、假期唷！😀😀

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圖片來源/Visual Hunt、宜蘭縣五結鄉農會、原味時代-健康飲食專家、湧升海洋、原生滋味、向記

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