美女跟歐巴桑的差異！明明同年齡，為什麼看起來卻差10歲？這些顯老習慣千萬不要有！
妳是不是身邊也有這樣的朋友，明明你們年紀一樣，但是他卻總是怎樣都不會老？原來這都是習慣帶來的神奇改變！生活習慣決定妳的外貌年齡！不論是在人前（動作、穿著、對話、用餐），還是人後（用餐、入浴、睡眠、心態），只要注意這些小細節，就能把「顯老的習慣」變成「逆齡美女的習慣」，改變妳在他人眼中的印象！
美容作家、模特兒、生活規畫師……擁有多重身份的作者豐川月乃，指導過的學生人數超過2萬人次，學生身分五花八門，有著名女明星、頂尖模特兒、小學生，甚至還有超過70歲的女士。一度成為家庭主婦，在30歲時回歸模特兒身分，在36歲時參加日本時裝展，如今依然是相當活躍的模特兒。所經營的學校獲得「不僅能變美還能改變人生」的高度評價，不但指導學生打造美貌，還透過「實現夢想講座」等課程規畫，藉由心靈的力量讓許多學生實現夢想及達成目標。
滑手機的姿勢、坐辦公椅時雙腳的擺放方式、衣著打扮、進食儀態……每天一點一點簡單又有趣的小改變，就可以變美麗。
豐川月乃在本書的結語說，我的終極理想，是讓這個世界增加許多「逆齡美女」。這些女人不管到了幾歲，都把自己是否依舊散發魅力當成最重要的事。說得更加明白點，我所追求的是，這些女人甚至不會被人質疑「她到底幾歲」。ㄓㄨ
她在巴黎看見了許多充滿自信的高齡女士，她們把自己的白頭髮當成時髦的裝飾品，嘴上塗著口紅，腳上踩著高跟鞋。在她擔任校長的模特兒學校裡，有位女士已經70歲了，但不管是臉部肌肉訓練，還是穿著高跟鞋走台步，都樂在其中地練習。
可惜像這樣的女性在亞洲並不多見。
豐川月乃一直希望世上能夠多增加一些這樣的女性，可惜大多數的人都會在某些時機點放棄努力。例如一走進家庭，就不再有時間注重外表，或是年齡進入5字頭、6字頭的時候，就開始萌生「算了」的念頭。
另一方面，卻也有一些成熟女人能夠永遠保持年輕美麗。她們的字典裡沒有「放棄」這個字。即使花再多時間照顧家人或努力工作，她們從不放棄維護自己身心的美麗以及讓自己活得快樂。她們總是對未來抱持著夢想與希望，並不滿足於現狀。
她們相信自己擁有無限的可能，從不停下腳步。
想要維持相信自己、持續前進的衝勁，在心態上就一定不能採取只注意到自身缺點的扣分模式。這是我在許多次失敗中得到的教訓。就算只減重一百公克，身體曲線只改善了一點點也無妨。
本書所介紹的「變年輕的習慣」中，若有哪一種方法讓妳覺得好像「很簡單」或「很有趣」，建議妳就從那個作法開始起步吧。
滑手機也能很美麗的訣竅
- 把肩胛骨往後縮，伸長脖子，注意不要駝背或烏龜頸。
- 把手機舉到胸口的高度，滑手機的同時也要注意周圍狀況。
- 盡量以雙手操作手機，不要只使用單手。手指盡量併攏。
- 把手指伸直後，以第一關節到最前端當成指尖。
來源：出版社：如何/美女的習慣vs.歐巴桑的習慣：日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲