真的有差！這3個習慣會「徹底改變你的長相」，說話方式竟然也能讓人長得不同？
有句普遍流傳的話，大家應該都聽過：小時候長什麼樣看爸媽，長大後長什麼樣看自己。曾經，我對這句話的理解非常簡單：人年紀大了以後，失去可愛的青春皮囊全都一樣。成年人的生活靠自己，生活水準的差別也被無限拉大，誰自律、誰會打扮、誰有錢、誰生活無憂，誰外表就體面優雅。但最近，隨著自己年齡的增長，我越來越發現，在成年以後我們的長相會變成什麼樣，更多的是由無數個自己沒留意的日常習慣共同塑造的。因為太舒服太自然了，幾十年我們都是那樣活著，甚至是從父母長輩那裡耳濡目染，我們被它們雕刻、被它們塑形。最簡單的一個例子，大家走在路上可以觀察那些結婚多年、看起來感情不錯的中年夫妻，雙方往往有一種說不出的相似……從體型到肢體語言到氣質，甚至到骨骼的大致結構，都有著驚人的相似性。
更有趣的是，在飯店櫃台觀察來度假的三口或四口家庭，往往一看就是一家人，這種現象極為常見。不親密的家庭成員另當別論，他們的習慣通常大相徑庭，互相無法影響，例如演員夫妻黃聖依和楊子，一個十點睡覺六點起床，一個天天熬夜到凌晨，那肯定怎麼樣也不會相像。今天想跟大家聊一些對長相影響最大的習慣，沒有哪種好、哪種不好，都是因人而異，但大家可以看看自己是否符合，或是觀察這些習慣帶來的影響，這個過程還滿有趣的。
愛吃澱粉和不吃澱粉的臉
男生不吃澱粉死不了，可是女生如果不吃澱粉，就算不死，也會活得生不如死。因為女生擁有一套比男生更複雜的系統，這套系統沒有澱粉運行不下去。系統如果不好好運行，我們就會激素混亂、身體機能降低、失眠、焦慮、掉頭髮，一塌糊塗。但是，長期大量吃澱粉和不常吃澱粉的人，隨著時間的流逝，會變成兩種完全不同的相貌。不吃澱粉的人，臉部的皮下脂肪會變得越來越少，不管是膠原蛋白還是脂肪，都像是慢慢地被抽走了。這時候如果基因好、骨相好、皮膚彈性好，那就像隨時有兩隻手在耳朵後面幫忙緊緊繃著，下顎線鋒利得像刀刃，顴骨像臉上的兩把錘子，皮貼骨銳利幹練。明星和模特兒之中，這一類長相很多，一看就知道他們一定不怎麼碰澱粉。
但如果基因沒那麼強，那你一旦不吃澱粉，臉就會嚴重鬆垮，露出疲態，像是被生活榨乾了精神。而經常吃澱粉的人，臉部軟組織會往反方向發展，變得厚且軟，像麵皮逐漸被填滿。這部分仍是靠遺傳主導，如果皮膚緊緻、骨肉均勻，那就會變成一種非常飽滿的長相，圓潤有福氣，也有人緣。
不過很遺憾，這種澱粉帶來的美只會出現在女生身上。不管哪種男人，只要你是個男人，皮下組織太多就很難上相，這也是為什麼愛美的男性往往都嚴格控制澱粉。如果基因沒辦法，或者精緻澱粉（包子、白飯、麵條、餅乾等）吃得太多，甚至會變成氣球臉，不只有虛胖感，而且幾乎沒有輪廓可言。
說話方式與嘴唇
娛樂圈最不缺俊男美女，但不少明星只要一說話，立刻就會變成另外一張臉。其實不止明星，我們大多數人都是這樣，在說話時，嘴唇及四周肌肉突然動起來，臉部自然會發生很大的變化。有些明星在正常說話（而不是激動大表情）的情況下，就算隨時按下影片暫停鍵，他們的臉部依然很端正，通常這些人運用嘴唇和四周肌肉的方式都很自然。而嘴唇和四周肌肉的發力習慣，隨著時間的變化，又會讓我們的嘴唇呈現出完全不同的形態。
其中一種發力習慣，是說話時喜歡用力收緊唇周肌肉，上下唇都往內包裹，看起來就像是怕會露出太多牙齒。喜歡這樣說話的人，隨著時間推移，嘴唇（尤其是上嘴唇）會變得越來越薄。
另一種習慣就是唇周幾乎不用力，這正好相反，嘴唇會變得越來越翹、越來越厚。而且很有趣的是，嘴唇厚的人說話時通常唇周就不太用力，而唇周不用力又反過來讓嘴唇變得更厚更嘟，這是一個相輔相成的循環作用。舉兩個大家熟知的例子：舒淇和蔡依林。
隨著年齡的增長，我們的嘴唇一定會變得越來越薄。但看舒淇，歲月並沒有讓她的嘴唇發生一點點改變，可見說話方式起了很大的作用。所有明星裡最懶得調動唇周肌肉的就是她，懶洋洋講話的模樣也是她的招牌特色。她喜歡用鼻周和下巴出力，而不是唇周。蔡依林說話則是常見的動態，尤其在做過牙齒矯正之後，唇周肌肉基本上正常發動，年紀增長後，嘴唇適度變薄也是很常見的狀態。
擦鼻涕與鼻頭
我相信所有女生都一樣，小時候肯定聽過爸爸媽媽這句威脅：「一直挖鼻孔的話，鼻子會變大哦！」這句話一聽就很有科學根據，兩個洞擺在那裡，如果一直去擴張它，不就一定會變大嗎？山洞也能挖大，何況這麼小兩個洞！然而事實並非如此，軟骨的彈性超出我們的想像，雖然挖鼻孔的當下鼻子確實會變大，但過沒多久它就能縮回去，除非你堅持不懈，每天花大量時間用力挖，那就不好說了……挖鼻孔讓鼻頭變大的真正原因不是「挖」本身，是挖帶來的一系列後果，事實上哪怕你不挖，只要經常擦鼻涕，鼻頭擴展效果都能更快達成。
這也是為什麼很多鼻炎患者（尤其是敏感性鼻炎患者）在鼻炎發作期間，鼻頭會莫名其妙變大，而病情好轉後，鼻頭又會縮回原來的樣子，其實是一樣的原理。一句話就能解釋：鼻炎會導致鼻黏膜充血腫脹，而擦鼻涕能讓這個腫脹以幾何倍數擴張。還有挖鼻孔也是一樣，倒不是鼻孔本身會怎樣，而是因為你加倍刺激黏膜，讓內裡軟組織也加倍腫脹。
可以仔細看看你的周圍，只要是長年勤快擤鼻涕的人，很少有鼻頭長得比較秀氣的。但麻煩的是，鼻炎患者（尤其是過敏性鼻炎患者）發作時基本上不可能不擦鼻涕，這個習慣是不得已而為之，但還是請你動作輕一點、溫柔一點，不要拼命擤，減少刺激，這不只是為了好看，也是為健康著想。
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