超輕量智慧戒指「Ultrahuman Ring AIR」一個月使用心得！連血液檢查都能分析，助您改善生活型態
當您長時間玩遊戲或從事辦公室工作時，是否曾有過「總覺得無法專注」的感覺呢？小編就有過這種感覺。
透過24小時的監測，將這種“模糊的感覺”進行視覺化與分析的裝置就是智慧戒指。
這次要為大家評測不僅能記錄睡眠、活動量、恢復狀況及壓力等數據，還具備與血液檢查分析等獨特功能連動能力，名為「Ultrahuman Ring AIR」的智慧戒指！
下單後請註明尺寸！
戒指與手錶不同，無法透過錶帶等方式靈活調整尺寸。
在以網路銷售為主流的智慧戒指產業中，基本流程是下單後會收到免費的量戒套件，測量自己的手指尺寸後，再指定產品尺寸。
別以為既然是飾品，大小我已經知道就沒問題了！這種想法可要當心。
由於智慧戒指內嵌有感測器等精密裝置，因此不同產品或製造商的尺寸往往有所不同。
請務必使用尺寸測量套件，預先測量好您想佩戴戒指的手指尺寸！
- 步驟 1：將尺寸合適的試戴戒指戴在食指、中指或無名指上試戴
- 步驟 2：至少佩戴兩晚，並確認感測器部位沒有移位
- 步驟 3：選擇戒指的顏色
- 步驟 4：透過官方應用程式申請產品（可能因購買商店而異）
具體步驟如上所述。
此外，「Ultrahuman Ring AIR」的尺寸測量套組中也附有色卡。
雖然聽說這個樣品並非採用與產品相同的材質，但比起單純的印刷圖，它讓人更容易想像實際樣貌，非常有幫助。
畢竟這可不是一筆便宜的消費，所以誰都不想在這方面搞砸啊・・・！
共有從05到14共10種尺寸。
基本上建議使用食指、中指和無名指。
戒指內側的感應部位略微凸起，因此必須選擇尺寸適中、能讓此處緊貼手掌且不會滑動的款式。
「Ultrahuman Ring AIR」到貨了！
・・・產品到貨了！
趕快就來開箱吧。
在開箱的同時，也來複習一下關於Ultrahuman的內容吧。
「Ultrahuman(超人類)」是一家總部位於被稱為印度矽谷本加盧魯的健康科技公司。
除了這次介紹的智慧戒指「Ultrahuman Ring AIR」之外還有・・・
- 可即時測量血糖值的「Ultrahuman M1」
- 監測居住環境對健康影響的「Ultrahuman Home」
- 採用獨家UltraTrace技術的預防醫療血液檢測服務「Blood Vision」
・・・此類產品與服務已在全球範圍內展開業務。
其中，在日本最能輕鬆購買並導入的便是智慧戒指。
除了Ultrahuman官方線上商店之外，也可透過Amazon.co.jp、樂天市場、Yahoo!購物等電商網站購買。
此外，在 Edion、Bic Camera、友都八喜以及好市多（部分門市）也有販售此商品。
這次介紹的「Ultrahuman Ring AIR」單憑這一款裝置，就能測量超過25項指標！
一直滿心期待著產品送達。
- Ultrahuman Ring AIR主機
- 充電底座
- 充電線(USB Type-C to Type-C)
- 使用說明書
- 貼紙
內容物如同所見。
該把這張很酷的貼紙貼在哪裡呢？
機身相當輕巧
外層材質採用鈦合金與碳化鎢碳塗層，具備優異的硬度與耐磨性。
實際使用約一個月後，肉眼並未發現任何刮痕。
另一方面，內層材質則採用了另一種名為低刺激性環氧樹脂的材質。
據稱對皮膚的刺激較小，且能降低引發過敏反應的風險。
既然是幾乎要佩戴24小時的東西，溫和的設計真的很讓人開心。
主機顏色選的是“Aster Black”。
色調宛如銀色疊加黑色，既具光澤又沉穩的設計，顯得格外俐落。
專用充電底座需透過 USB Type-C 連接使用。
當指示燈亮起紫色時，即表示準備就緒。
戴上戒指後，燈光會變成白色。
電池充飽電後，指示燈會亮起綠燈。
根據官方公告，從 0% 到 100% 需要 1.5 到 2 小時。
實際試用後發現，2小時內就能從30%充電至約70%。
雖然結果比官方公布的數據稍差，但小編認為這也與轉接頭及使用情況的相容性有關，因此僅供參考。
如後文所述，電池消耗非常緩慢，因此只要在泡澡時進行充電等操作，使用上便完全不成問題。
設定好之後試試看！
要正確使用電子裝置，必須先進行正確的設定。
首先，請安裝該應用程式！
繼續進行初始設定。
首先請選擇要使用的產品。
這次是「Ultrahuman Ring AIR」。
這裡也有請將傳輸線連接至充電底座的說明。
為了進行配對，建議在出貨前先充電 30 分鐘以上。
授予應用程式智慧型手機的權限，並在靠近戒指時開始配對！
已顯示該產品的專屬序號、顏色及尺寸。
沒錯的話就往下！
輸入身高、體重、年齡等個人資料後，初始設定即告完成。
將跳轉至應用程式的首頁。
首先還是從韌體更新開始吧。
電池有三種模式
- 渦輪模式：讓所有感測器以最大強度運作
- 休眠模式：著重於追蹤睡眠與靜息狀態，以有效維持戒指的電量
- 低電量模式：僅保留最低限度的動作追蹤功能，以延長電池續航力
此款指環提供三種電池模式。
雖然智慧手錶有時需要具備能將電池消耗降至最低的模式，但我認為智慧戒指的價值在於追蹤功能，因此僅針對上述兩種模式進行了實際測試。
連續佩戴近24小時後，在渦輪模式下約6.5天，休閒模式下約8天後電量耗盡。
即使在渦輪模式下，其用量也足以應付日常使用，因此獲得高度評價。
擴充功能也十分豐富
那麼，趁著進行初始設定之際，我們也一併安裝名為 PowerPlugs 的擴充功能吧。
應用程式內的Power Plugs商店，提供了可根據用戶的生活方式及健康目標來使用的附加功能。
以下為其中一個例子。
- Les Mills（每月 11.99 美元）：源自紐西蘭的健身課程。只需佩戴專用手環，一邊觀看影片一邊進行鍛鍊，系統便會自動記錄訓練數據
- 呼吸健康（每月 3.99 美元）：分析夜間的呼吸模式，並追蹤其對健康狀況的影響
- 維生素D（免費）：協助管理透過日曬攝取的維生素D
- 螢幕使用時間（免費）：根據您的日常生活習慣，自動計算建議的螢幕使用時間
- Caffeine Window（免費）：會提供關於咖啡因等刺激性物質最佳攝取時機的建議
從免費服務到月費制服務，種類繁多。
因為之後也可以停用，所以先領取免費的版本吧。
試著安裝一個維生素D的Power Plug。
請先選擇膚質。
接著，設定平時的日曬時數與維生素D的目標值。
根據該應用程式，每日建議攝取600IU的維生素D，攝取方式包括飲食、日曬與營養補充品等。
此外，日本厚生勞動省的「日本人膳食攝取基準（2025年版）」中，亦列出了9微克＝360國際單位（IU）的參考值。
接著，系統會根據個人的位置資訊並考量天氣狀況，顯示建議的外出時間。
對於已將散步納入每週例行活動的人來說，請以此為時間參考，同時也要留意因日曬等因素可能造成不良影響的參考時間。
實際可測量的數據多達25項以上！
睡眠
- 睡眠評分
- 總睡眠時間
- 睡眠效率
- 臥床時間
- REM睡眠
- 深睡眠
- 淺睡眠
- 溫度偏差
- 恢復性睡眠
- 動作
- 早晨的清醒程度
- 完整的睡眠週期
- 翻身
- 平均體溫
活動
- 運動指數
- 活躍時間
- 非活躍時間
- 歩行數
- 活躍部分
- 每週活躍分
恢復
- 靜止心率(RHR)
- 昨夜的心率變異性HRV
- 睡眠階段的心率變異性HRV
- 恢復分數
- 溫度偏差
- 壓力節律分數
- VO2 Max
Power Plug
- 相位前進步驟
- 維生素D
- 咖啡因攝取量
這是小編某天實際使用後的記錄！
小編並未透過應用程式進行任何手動記錄，所有資料均為自動記錄所產生。
點擊面板即可透過柱狀圖或折線圖查看每日數值的變化。
不過，這個使用者介面稍嫌難用，常讓人感到困惑，例如「現在是哪個畫面？」「那個數值該去哪裡確認來著……？」，這點實在有點可惜。
由於面板可以固定，若能預先設定常查閱的內容，使用起來會更順手。
此外，若導入另行販售的「Ultrahuman M1」或「Ultrahuman Home」，將可參考更多數值。
特別是「Ultrahuman Home」所監測的室內濕度、溫度及二氧化碳濃度等，由於這些因素與健康管理息息相關，因此我相當關注。
也來試試血液檢測服務「Blood Vision」吧
最後，我試用了採用獨家UltraTrace技術、專為預防醫學設計的血液檢測服務「Blood Vision」。
雖然 Ultrahuman 官方網站上標示尚未支援日本，但實際從應用程式內嘗試進入後，似乎還是能順利使用。
記錄檢查名稱與採集日期，然後上傳。
報告為PDF格式，英文版優先。
小編剛好在最近三個月內做過血液檢查（也請大家多注意身體健康）
一邊感嘆時機實在太好了，一邊試著將僅是貼上圖片的PDF檔案而且還是日文原文上傳。
晚上上傳後，沒想到隔天早上報告就送達了！
儘管只是抱著試試看的心態，卻仍能精確捕捉各項數值。
對方列出了特別需要注意的項目，並提出了改善方案。
順帶一提，自動擷取的數值日後仍可進行修改。
從飲食、營養補充品及生活方式等層面獲得了精準的建議，面對這意想不到的成功，我不禁雀躍不已。
不過，由於這項分析是基於與日本醫院所說明的數值不同的基準值所進行的，因此僅供參考即可。
・・・今晚就來吃點菠菜吧。
輕鬆記錄每天身體狀況的「Ultrahuman Ring AIR」
試著佩戴「Ultrahuman Ring AIR」約一個月，最初的幾天就完全不再感到佩戴時的異樣感，反倒是不戴的時候反而會覺得不自在。
雖然與一般的飾品戒指相比，其尺寸更顯醒目，但重量僅3g。
「Ultrahuman Ring AIR」不僅配色豐富、設計感十足，光是戴上它，就能引發「那是什麼？」的話題。
此外，由於該應用程式無需支付月費即可使用所有基本功能，因此所需費用僅有最初的主機費用。
根據需要導入Power Plug，將能進一步提升健康照護品質。
另一方面，雖然在主動式運動追蹤方面給人的印象稍顯薄弱，但目前市面上多數智慧戒指並未將此作為賣點。
例如，雖然應用程式內也有查看心率的欄位，但甚至還附有註解說明：「我們特別關注在睡眠中或活動量較低時所記錄的靜息心率（RHR）」。
「Ultrahuman Ring AIR」最好還是將其視為一款透過記錄日常生活來協助改善生活型態的裝置。
「Ultrahuman Ring AIR」目前好評發售中。
可透過Ultrahuman官方線上商店或各類電商平台進行購買。
規格概要 名稱 Ultrahuman Ring AIR 尺寸 寬: 8.1mm
厚: 約2.45～2.8mm(因尺寸而異) 重量 約2.4～3.6g(因尺寸而異) 材質 外層：鈦＋碳化鎢碳塗層
內層：低刺激性環氧樹脂 連線感測器 通訊規格: Bluetooth Low Energy(BLE5)
生物辨識感測器: 紅外線光電式(PPG)感測器
溫度感測器: 非接觸式皮膚溫度感測器
動作感測器: 6軸動作感測器
光學感測器: 紅色LED、綠色LED、紅外線LED 電池 容量: 24mAh(鋰聚合物電池，不可更換)
驅動時間: 最長約6天
充電時間: 約1.5～2小時(0→100%) 相容性 支援OS: iOS 15或更高版本、Android 6或更高版本 其他 功能：透過應用程式自動更新韌體
安全性：電磁輻射安全
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