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73歲鍾鎮濤拒絕退休 樂意接台灣劇「開出四條件」

CTWANT

更新於 09月09日08:24 • 發布於 09月09日08:24 • 林俐瑄
虎鐵品牌大使鍾鎮濤。(圖/虎鐵健身 × 器械皮拉提斯)

鍾鎮濤日前上PODCAST節目《今天不練可以嗎》,73歲的他保養得宜,看來容光煥發,他談及自己的保養之道,除了飲食及睡眠,還有「溫和的運動」,出道逾50年,他不打算退休,因為只要有工作就會努力調整體能及飲食,也因而保養了身體。

鍾鎮濤在節目上分享保養之道,他說睡眠要足夠,大約6至8小時。飲食原則,則是油膩的少吃,睡前不吃消夜。但他認為每個人體質不同,建議大家找到適合自己的方法,他個人是有專門的醫生提供飲食建議。

另一重點是「溫和的運動」,他舉例最近迷上的器械皮拉提斯。他以前常游泳、爬山和重訓,「比較少拉筋,變成一個鐵漢,筋比較硬」。聽聞皮拉提斯許久,以往覺得「男人運動應該要滿頭汗,很man才瀟灑,後來試了器械皮拉提斯才知道不光女生在做,男人也可以做,而且我最多一週做了5天,我深受它的好處,會一直做下去,也很值得推薦給朋友。」

他還有一大保養祕訣是「不退休」,他解釋:「我不退休,是因為我是很負責任的人,接了工作就會為了工作努力,譬如接了一個演唱會,從知道的那天起開始努力背歌詞、健身調整、訓練體力,也不隨便吃,身體因而就會保養得好。工作也會給我帶來樂趣,會得到開心,是無法用錢買來的。」

他透露,如果有合適的台灣影視作品,他也不排斥再嘗試,「會看適合的,值得我做的,畢竟現在對我來講,時間是最重要的,如果值得,就會花時間去做。喜歡劇本、喜歡導演、喜歡那個計畫,我就會拍了。當然也要自己做得來,如果叫我做動作片就不要了,哈哈哈。」

2年前他在演唱會上跌倒導致髖關節與膝蓋的舊傷,也因近期在虎鐵做器械皮拉提斯而得到改善,「血液循環也變得比較好,手腳不會冰冷,因為會運動到一些平常很少動到的肌肉,我自己覺得活血效果很好,關節也活起來,整個人活起來。」

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