慈大附中卡內基訓練 花蓮青少年精華營見證蛻變

四天課程見證青少年成長，從觀望抗拒到勇於表達、學會傾聽與執行力

15位花蓮青少年、4天沉浸式體驗、無數次勇敢站上台的練習。這不只是一場營隊，更是一段重新認識自己的旅程。

因應AI時代對溝通表達、人際互動與自我管理等能力日益重視，加上108課綱強調自主學習與學習歷程檔案，家長與學校也愈加重視青少年的軟實力培養。慈大附中今年暑假首次攜手卡內基訓練，於7月28日至31日在花蓮舉辦「青少年精華營」。共15位來自花蓮地區的青少年，透過四天沉浸式體驗課程，在自信、表達、溝通與執行力等面向都有明顯成長，不少學員更在課程結束後寫下自己的收穫與改變，從字裡行間看見一場由內而外的蛻變。此次更是卡內基訓練首度將完整四天青少年精華營帶進花蓮，希望透過在地合作，讓東部青少年也有機會接觸能力導向的體驗式學習。

從觀望抗拒到「原來沒那麼討厭」

不少學員坦言，一開始對這堂「沒聽過也沒興趣」的課程，抱持觀望甚至抗拒的心情。但隨著課程展開，這份抗拒逐漸鬆動。一位學員在收穫信中寫道，自己在課程中學到的第一課，是「沒有實際嘗試過的事，絕不輕易下結論」，也成為這次營隊最能代表學員轉變的一句話。一個小小的觀念轉變，成了整場營隊蛻變的起點，也讓他重新看待自己與學習的可能。也有學員認為，這段勇於挑戰自我、學習成長的歷程，未來將成為學習歷程檔案中一段珍貴且真實的紀錄。

突破自信，練習把話說出口

「自信表達」是多位學員不約而同提到的核心收穫。有學員分享，自己平時明明心裡有答案，卻常因害怕出錯、擔心被評價而選擇沉默，錯失許多發言與學習的機會。經過四天的練習，她開始主動舉手、主動回答，即使答錯也不再輕易氣餒，體會到「自信、主動，能夠掌握機會；就算錯了，也能從錯誤中成長」。

也有學員發現，「敢講」和「會溝通」其實是兩件不同的事。原本個性外向、不怕上台的他，透過課程中的互動練習，開始學著先傾聽對方的想法、觀察他人的反應，再組織自己的回應，讓原本就主動的自己，找到與人相處更細膩、更成熟的方式。

從緩衝句到執行力　把技巧帶回生活

課程中教授的「緩衝句」技巧，也讓不少學員印象深刻。學員提到，當面對意見分歧時，先肯定對方的感受、理解對方願意分享的心意，再表達自己的想法，更容易讓彼此在心平氣和的氛圍中交流，而不是陷入對立。

另一位就讀雙語班、有豐富英語戲劇演出經驗的學員，也分享了說話時語氣、表情、肢體動作，以及重音、停頓等細節，如何影響訊息的傳達。他認為，真正有效的溝通，不只是把話說完，而是讓對方願意聽、聽得懂，也願意理解。

此外，「執行力」也是學員反覆提及的重要收穫。有學員坦言，過去總習慣把事情拖到最後一刻，而課程中每日設定目標、隔日分享成果的機制，讓他第一次真切感受到「說到做到」帶來的成就感，也期許自己未來能將這份執行力延續到課業與日常生活中。

一場關於自我認識的旅程

整體而言，這場營隊帶給學員的，不只是幾項溝通技巧，更是一段重新認識自己的歷程。無論是原本內向、學會勇敢發言的孩子，還是原本外向、學會傾聽與同理他人的孩子，都在四天的密集互動中，看見了自己可以調整與成長的空間。

卡內基訓練表示，今年是首次與慈大附中合作辦理花蓮青少年精華營，希望透過能力導向的體驗式學習，協助青少年建立自信、提升表達與溝通能力，培養AI時代不可取代的關鍵能力，包括自信、溝通、合作、領導及影響力。未來也期待持續深耕花蓮，與在地學校及教育夥伴攜手合作，讓更多孩子有機會透過學習與實踐，發掘自己的潛力，勇敢迎向未來的挑戰。

慈大附中校長廖逸貞表示，看見學員短短四天內的改變與突破，以及在成果分享時能大方、自信地站上台分享自己的收穫，令人十分感動，也期待未來持續與卡內基訓練合作，共同為花蓮孩子提供更多元的學習機會。

卡內基訓練講師余儒龍表示：「真正的成長，不是四天就讓孩子變得完美，而是讓孩子相信自己有能力開始改變。當一個孩子願意舉起原本不敢舉的手、說出原本不敢說的話，那就是成長真正開始的時刻。」

花蓮雖然位處東部，但孩子對成長的渴望並沒有距離。這次課程不只是15位學員的改變，更是卡內基訓練深耕東部能力教育的重要起點，也期待未來有更多學校、家長與社會資源共同投入，陪伴孩子迎向AI時代的挑戰。

「沒有實際嘗試過的事，絕不輕易下結論。」一位學員在收穫信中的這句話，不僅道出了自己的成長，也成為這次花蓮青少年精華營最好的註解——當孩子願意跨出第一步，改變就已經開始；而這一步，也正是面對AI時代最重要的能力。

撰文／余儒龍；攝影／慈大附中