就算是小奶也會垂！「內衣亂穿最容易讓奶變形...」女人25歲以前必學3招練出UP渾圓胸形
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想身型看起來更婀娜多姿，呈現立體「S」形的話，胸部不一定要大但卻要堅挺。除了因為年月增長、戴了不適合的胸圍之外，以下6個日常的生活壞習慣都有可能加速胸部下垂！
1. 坐姿不正確
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長時間坐着兼駝背的話，有可能會導致胸肌變形，容易胸部下垂。
2. 習慣翹腳
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坐着工作感到疲累時，少不免會換成翹腳坐姿，可是翹腳亦是加速胸部下垂的原因之一。由於翹腳會影響胸部和臀部肌肉之間的平衡，容易引致「高低胸」等情況。
3. 跑步時不穿合適服裝
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喜歡跑步的女生，難免會令胸部產生激烈搖晃，若然不穿上合適、具承托力的運動衣飾，容易令支撐胸部的乳房懸韌帶鬆弛，導致胸部下垂的問題。
4. 沒有替胸部防曬紫外線
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一直是肌膚的「敵人」，穿背心或低胸上衣時若然不替胸部防曬，紫外線很容易令胸部肌膚提早老化，導致胸部下垂問題出現。
5. 吸煙
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吸煙一向對身體健康都有壞影響，但原來吸煙亦是加速胸部下垂的一大原因。吸煙會令肌膚面的血流量降低及分解彈力蛋白，加速胸部肌膚老化並減弱肌膚抵抗力。當胸部肌膚加速老化，自然難以承托胸部重量，引致胸部下垂。
6. 體重轉變幅度大
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不少女生看到磅數增加都會立即節食減肥，但若然體重轉變的幅度太大，也會導致胸部下垂。由於胸部內含大量脂肪，因此減肥時最先瘦下大多數會是胸部，當一下子減走脂肪，原本被撐大的胸部肌膚會失去彈力，導致胸部下垂。
想令胸部看起來堅挺一點，除了先戒掉上述幾個壞習慣之外，不妨參考以下3招美胸秘訣吧！
美胸秘訣1.
朝井麗華 @ 経絡整体師（@reikaasai）分享的貼文 於 PST 2017 年 3月 月 6 日 下午 11:17 張貼
胸部按摩想胸部更集中及堅挺，不妨跟有「美胸達人」之稱的日本經絡整體師朝井麗華，學習按摩的手法。先用單手將另一邊的腋下贅肉撥向胸部集中，以手指的第二關節從腋下開始往乳頭方向滑動按摩，每邊重複同樣動作10次即可。
美胸秘訣2. 變奏版伏地挺身
??Kang Hyun Kyung（@babebani）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 23 日 上午 12:49 張貼
韓國健身達人Kang Hyun Kyung簡易變奏版伏地挺身，雖然聽起來做伏地推身（push up）很辛苦，但其實這個動作不但能鍛練全身肌肉，更是令胸新集中和堅挺的好幫手！
美胸秘訣3. 洗澡按摩法
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以上提及洗澡的水溫過熱會引致胸部下垂，其實除了調節水溫外，洗澡也可利用花灑替胸部按摩。用花灑沖洗胸部的時候，可由下往上的方向，而不是由上往下，長期堅持這個洗澡習慣，自然會有不錯的效果。
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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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