上班族壓力爆表！91%易怒、36%心力交瘁 不到3成尋諮商
上班族壓力逐年攀升，1111人力銀行最新調查顯示，72%上班族曾因心情鬱悶、委屈而想哭，91.3%更自認比以往易怒，36.1%坦言經常「心力交瘁」。壓力來源以工作、經濟、身體狀況為主，逾半數會主動調適，但僅27%尋求專業諮商。企業多未提供紓壓措施，調查亦發現73%贊成帶薪身心調適假，專家呼籲善用政府資源，提升心理健康。
壓力來源以工作居首
1111人力銀行調查指出，64.8%上班族壓力來自工作，經濟因素佔60.6%、身體狀況則佔34%。近四成上班族自認壓力過大，已喘不過氣，91.3%坦言比過去更易因工作感到憤怒。僅4.2%受訪者幾乎不會有「心力交瘁」感受，顯示壓力問題普及且嚴重。
調查顯示，60.5%上班族自評壓力「可控」，其中45.7%雖感壓力但可接受，14.8%僅有一點點壓力。然而仍有36.1%坦言經常心力交瘁，反映高壓職場環境令人難以喘息。曾仲葳表示，過半數上班族會努力調適，避免壓力失控。
舒壓方式多元 僅27%尋求諮商
55.3%上班族會主動尋找方法紓壓，常見方式為吃美食（51.9%）、運動健身（46.1%）、追劇（42.3%）、聽音樂（38.4%）、短期旅行（35.6%）。但僅27%會主動尋求專業心理諮商，73%選擇其他方式或漠視壓力。曾仲葳提醒，勞工每年最多可享有6次免費心理諮商服務，建議多加利用。
逾半公司缺乏紓壓措施
調查指出，65.9%公司未提供任何紓壓資源。幸福企業中，最常見的措施為定期員工旅遊（49.5%）、員工按摩（46.8%）、社團活動（40.6%）。張篆楷表示，企業應重視員工心理健康，完善福利有助留才，「把員工當家人看待」可提升公司形象。
七成三上班族支持帶薪身心調適假
73%上班族認同政府推動的「帶薪身心調適假」，希望假期能有薪水，符合實際需求。95%受訪者認為企業應主動提供心理假，其中44.6%直言「非常有必要」。曾仲葳表示，上班族日益重視心理健康，期待政府帶頭示範，民間企業跟進，營造更優質勞動環境。