沒情人沒關係！ 運動產生多巴胺同「戀愛的感覺」
民視新聞／季芸、游博智綜合報導
西洋情人節沒有情人沒關係，因為「戀愛的感覺」，其實不一定要談戀愛才能有！根據國外科學研究顯示，談戀愛的心跳加速和刺激感，來自於身體產生的「多巴胺」，這種感覺其實透過運動也能產生，達到相同的興奮和感覺愉悅等效果，所以情人節就算只有一個人也沒關係，好好運動一場，也能有一樣的戀愛效果。
色彩繽紛的鏡像世界，就像是戀愛中的粉紅泡泡，一樣讓人頭暈目眩，這裡是倫敦的一個多感官體驗室，根據氣氛的營造和背景音樂，能讓造訪的人心情愉悅，那為什麼我們會有，對某人「戀愛的感覺」，根據科學研究發現，全都是因為大腦受到刺激，釋放出「多巴胺」的關係。
戀愛的快樂，相信大家都能感覺卻難以形容，其實除了戀愛之外，還有一個很簡單的方法，也能讓身體釋放出多巴胺，那就是運動。
根據科學研究指出，無論是有氧、重訓，都有助於刺激多巴胺分泌，進行有氧運動10分鐘後，疲勞的感覺就能有所改善，20分鐘後濃度會達到最高，因此運動時間不用長，也不需要多高的強度，選擇自己適合的方式，規律訓練，就能提升多巴胺濃度，保持心情快樂。
不過如果運動固定不變，不只會感到無去，多巴胺也會疲勞，造成減少刺激分泌，因此不妨嘗試多種類的運動，那麼不管有沒有在談戀愛，都能靠自己抱持心情愉悅。