陳盈潔病逝！醫師提醒更年期恐增心血管風險
台語歌后陳盈潔日前病逝，享壽72歲。她晚年多病纏身，65歲時中風，後續伴隨失智症與腎衰竭。家醫科醫師許書華在臉書粉專表示，更年期是心血管風險的加速器，不只是熱潮紅，提醒女性應把握黃金干預期守護心血管健康。
許書華指出，研究發現更年期對心血管的傷害獨立於自然老化。扣除年齡因素，光是卵巢功能衰退就會引發血脂異常與血管硬化。相關變化會在末次月經前1年至後1年間爆發，停經前後這兩年是主動監測的關鍵窗口。
許書華列出4種更年期隱形變化。
第一是好膽固醇（HDL）保護血管的能力隨更年期下降，可能出現抽血數字漂亮，頸動脈硬化卻更嚴重的情況，不能只看單一數字。
第二是脂肪分布改變，雌激素下降使皮下脂肪轉向腹部與內臟脂肪，甚至囤積在緊貼心肌的「心包膜脂肪」，直接對心肌與血管釋放發炎因子。即使BMI正常，若腰圍持續變粗仍不可掉以輕心。
第三，頻繁且嚴重的熱潮紅、失眠及情緒低落，可能與血管硬化、主動脈鈣化等亞臨床心血管病變直接相關，是心臟發出的警報。
第四則為卵巢功能衰退引發的血脂異常與血管硬化。
許書華建議女性在停經前後落實5件事：定期追蹤血壓、血糖及血脂；女性腰圍守在80公分內；採用DASH得舒飲食，多攝取蔬果全穀與低脂乳製品，減少紅肉及甜食；每週累積至少150分鐘中強度有氧運動與2次肌力訓練；若有嚴重症狀應及早就醫評估，荷爾蒙治療有「小於60歲、停經未滿10年」的黃金時機。