夏日戲水趣 慎選場域上岸後盡快沖洗

炎炎夏日，玩水成了不少民眾消暑首選，不過想玩得清涼，也要玩得健康。醫師提醒，不論是在泳池還是天然溪流，除了戲水安全，還要留意水溫、水質，以及做好防晒和補充水分，才能降低中暑和感染風險。

炎炎夏日，高溫一波接著一波，不少民眾泡進泳池戲水消暑。不過下水不代表就能有效降溫，如果水溫偏高，加上陽光曝晒，身體產生的熱能無法有效散去，反而可能增加中暑風險。

民眾 王小姐：「感覺那邊比較陰涼，這邊比較熱，所以可能玩的時間，這邊玩得比較要，看一下時間 怕中暑。」

民眾 黃小姐：「這種天氣 本來就是要多補水，多補充水分 還有防晒一定要。」

花蓮慈院家庭醫學部主任 葉日弌：「35℃的天氣下，那個水溫如果31℃以上，溼度是百分之百，你身體基本上沒有辦法散熱，那個時候你如果在水裡，做任何的活動產生的熱量，其實就沒地方去，(反而可能)你會透過它(水)結果，把陽光的熱量帶(反射)到你身上。」

民眾 古小姐：「沒有想那麼多，因為小時候就是都在溪邊玩水，所以沒有想那麼多。」

民眾 陳小姐：「比較會在乎天氣，就是上午的時候來，如果有烏雲 就差不多可以撤退。」

民眾 劉小姐：「(溪流)水比較淺 也比較清澈好玩，我也不喜歡那麼多人，因為不乾淨。」

花蓮慈院家庭醫學部主任 葉日弌：「大部分游泳技術不是很好的(人)，都在水裡喝過不少水，如果你在野溪裡面 ，那就是沒煮過的水，那你把它喝下去，那個生病的機會就會增加很多，野外也比較容易，在我們身上造成傷口，身上的各種傷口都是這些，微生物突破進入我們身體的管道，病患眼睛被阿米巴(原蟲)感染，那也是眼睛裡面有傷口的時候，這些微生物跑進去，就會感染到眼球。」

夏日戲水，除了注意自身安全，也建議選擇有救生員及安全設施的戲水場所，同時做好防晒、補充水分，並留意水質衛生，才能玩得安心，也玩得健康。