愛吃甜食又怕變胖？健身減脂必吃的「3大蛋白棒評比」，給你滿滿的蛋白質！
說到零食，許多人覺得那是既幸福又充滿罪惡感的存在，有沒有一種零食，是能讓我們在享受甜食之餘，還能保持身材，守住飲食控制的基本原則，當然有！身為運動狂的Bei編，要來介紹3款曾經吃過的蛋白棒，除了有滿滿的蛋白質，很適合當運動前後的補給之外，也很適合拿來當作解饞的下午茶喔！
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3大蛋白棒選手點點名
1.Carman’s 莓果希臘優格蛋白質棒
2.MyProtein 燕麥乳清蛋白棒
3.Spark Bite 高蛋白巧克力
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Carman’s 莓果希臘優格蛋白質棒（5條／1盒） $219
1條40g
熱量：187kcal
蛋白質：10.4g
今天介紹的3款蛋白棒，剛好來自不同國家，Carman’s來自於澳洲，蛋白棒的基底是堅果類，每一口都吃的到堅果、蔓越莓乾，小編特愛濃郁希臘優格搭上酸甜莓果的味道，這也是吃過覺得口感最豐富、最沒有人工甜味的蛋白棒，吃的到各種材料的原貌，所以每次吃完都很滿足，而它的蛋白質主要是大豆混合蛋白，無添加任何人工香料，注重乾淨飲食的人可以安心食用。
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優點：用料紮實不馬虎，吃完很有飽足感。
缺點：氣溫較高時，優格醬會稍微有點融化，沾到包裝上不好食用，不過不影響美味度！
1條50g
熱量：209kcal
蛋白質：12g
MyProtein是英國著名運動營養品牌，商品都是自己研發生產，在健身界很有名，許多網紅都相當推薦MyProtein的乳清跟零食，如果剛開始食用這類食物，可以從這個牌子著手。這款蛋白棒用料相當紮實。
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優點：熱愛麥片的人會喜歡，相較於其他蛋白棒，整體的份量比較多。
缺點：口感偏硬，咬起來嘴巴很酸～
1份20g
熱量：81.2kcal
蛋白質：6g
愛用國貨的人絕對要試試Spark的高蛋白巧克力，一口就能吃進6g蛋白質、9種維生素礦物質，隨時提供營養補給，十分方便，這款蛋白零食特別配合台灣人口味降低甜度，使用比利時巧克力，甜而不膩，這也是3款蛋白棒中，顏值最高的，看看那美美的橫切面，少女們絕對為之瘋狂啊！
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小編真心話偷偷說
優點：奶素可食，小小顆的不怕吃太多，很好隨身攜帶。
缺點：平常是螞蟻族，嗜甜的人可能會覺得甜味稍嫌不夠。
如果沒吃過這類食物的人，這次介紹的3款蛋白棒都是入門款，過年吃太多的人，不妨用這幾款取代下午茶零食吧，既營養又健康！
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