發熱衣怎麼穿才保暖？醫曝3大NG穿法讓發熱效果大打折扣，另示警2種人不適合穿

全台最近天氣持續低溫，讓收假重返工作崗位的憂鬱指數再+1，不願早早上班離開溫暖的床，不少民眾會選擇穿件發熱衣禦寒。不過就有醫師提醒發熱衣的3種NG穿法，要是穿著不當，不但可能越穿越冷，還會產生各種皮膚狀況。

江坤俊醫師在《健康2.0》節目中分享，發熱衣的原理透過衣服中「聚丙烯酸酯」的成分，吸收人體排汗時的水蒸氣，使它凝固成水，這個過程會釋放出熱量，也就是身體的熱量被發熱衣逆轉回來，等於是把體溫再利用，因此原理其實是「保溫」而非產熱。

然而，市面上發熱衣產品百百種，很多人買回家後因為沒有正確穿著，而導致保暖效果大打折扣，江坤俊也列出3種NG穿法。

一、發熱衣穿著方式

因為發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣，以達到保溫作用，若不是穿在最內層，沒有跟身體直接接觸，就無法吸收身體排出的水蒸氣，失去保持體溫的效用。

二、發熱衣尺寸挑選

許多民眾不喜歡穿著太合身的衣服，但若發熱衣挑選太寬鬆，身體的水氣便會從縫隙中溜走，同樣無法達到保溫作用。

三、發熱衣穿著場合

很多人在運動，身體還都是汗水就穿上發熱衣、外套，這時會發現發熱衣竟然愈穿愈涼。江坤俊指出，這是因為大量流汗時，發熱衣一下吸收了太多水分，卻無法快速被排出，就會導致越穿越冷。

最後，江坤俊也提醒，發熱衣並不是人人都適合，像是痘痘肌以及異位性皮膚炎的族群，因皮膚較為敏感穿著時就應特別注意，可能會因流汗導致異味性皮膚炎更容易發作。

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責任編輯／趙鳳玲