風靡歐美的刮痧三步驟，小臉、豐唇還可以促進頭髮生長！
刮痧按摩版是一種高效的按摩工具，這在亞洲國家可以說是民俗傳統療法，目前，已經風靡歐美，連米蘭達可兒和賽琳娜戈梅茲這樣的明星都不想沒有。 利用水晶石頭做成的按摩版，可用於臉部、身體、頭皮，甚至嘴唇 ，使它成為美容方面的全能者。VOGUE一次揭露刮痧按摩版的實用百科。
什麼是刮痧？
德國慕尼黑 Skinformance 的美容師 Christina Merkhoffer說：「 刮痧石在亞洲的使用已有數千年歷史，來自傳統中醫 ，最初用於對筋膜進行非常密集的身體按摩。」刮痧其實蠻有趣，因為可以用玉石、玫瑰石英等製成的簡單美容工具做很多事情，直接用手部就可以輕鬆完成，並觸及到肌膚肌肉深層，達到的效果也相當令人滿意。美容師 Christina Merkhoffer說：「透過刮痧，即使是的業餘愛好者，也可以做出近乎專業的臉部按摩 ，滿足廣泛的皮膚需求。」使用方法很簡單，只需要將石頭移動到臉上的某些路徑上，使用從淋巴引流到將皮膚按摩到更深的筋膜層等按摩技術，操作起來真的相當簡單而且精確。
刮痧按摩的功效
刮痧按摩本質上有兩種作用，一是對於浮腫的皮膚和眼睛，可以透過溫和的淋巴按摩，去除皮膚中的水分與有害物質；二是可以同時將合適的活性成分引入皮膚。 但在按摩之前，也有一些技巧可以讓皮膚更豐盈並消除小皺紋，專家說：「你可以使用刮痧板進行密集的按摩，並搭配好的抗老乳霜。」你可以有兩種方式進行，一是先在肌膚上塗抹美容油以及乳霜，然後進行按摩刮痧，一定要在肌膚上是先塗抹一些產品當介質，以免會造成乾刮肌膚，讓肌膚受傷。二是使用面膜，塗抹乳霜面膜再一邊刮痧，可以讓刮痧石板很好地滑動，同時讓面膜的效果也得到增強。
刮痧淋巴引流，簡單3步驟
對於淋巴引流的按摩，可以從臉部中部到耳朵進行刮痧，這是淋巴管所在的地方，透過它可以清除有害物質或積聚的液體。刮痧按摩版最好使用石頭有間隙的「頂」面，很多人都使用錯誤的部位，在做按摩的時候，力道可以小一點，像是輕輕的撫摸。簡單的三個步驟為：
1. 從頸部開始刮痧按摩，輕輕向上按摩。 這會打開那裡的淋巴通道。
2. 然後順著淋巴系統，輕輕撫摸下巴。 在此期間，可以向上移動到耳後，然後將積聚的液體擦到脖子上。
3. 然後以相同的方式繼續按摩，從下巴向上按摩至前額。
刮痧也能輕鬆抗地吸引力
Merkhoffer 解釋說：「為了達到抗衰老的年輕效果，應該使用刮痧板進行按摩的向上運動，可以達到視覺上有效的拉提臉效果。根據中醫理論，你需要將按摩板從內部向外移動，這樣就不會發生腫脹，推抹時最好多施加一點壓力，以便深層刺激到皮膚下方的組織。
如何使用刮痧器進行按摩？使用刮痧板的平面，集中按摩筋膜並緩解臉部肌肉的緊張，至於力道多少才合適？答案是要因為要激活皮膚，應該給予適當的壓力，但在任何情況下都不會是感覺疼痛的，類似於用滾輪進行按摩一樣。
請注意
1. 在進行刮痧之前，用另一隻手的手指拉伸皮膚。
2. 沿著淋巴管移動，施加壓力並始終將按摩板稍微向上拉。
3.對細緻部位，以小圓圈進行按摩，透過上下移動或 V 形按摩皺眉線。
多久刮一次刮痧？
要想效果看得見，最重要的是有「規律性」！最好每天早上第一件事就是將刮痧按摩納入保養程序中。 目標是每天至少花十分鐘，但即使是五分鐘也能取得很多成果。刮痧容易做錯嗎？美容師 Christina Merkhoffer說：「 淋巴引流幾乎適用於所有皮膚類型，它對的皮膚有很大的效果，甚至可以透過冷卻作用對紅斑痤瘡起到鎮靜作用。」但是，如果皮膚正值發炎時期，就應該小心，以免發炎和細菌進一步擴散到其他部位的肌膚上。她更提醒：「任何與血管有關的部位，都不應該按摩得太用力，否則靜脈會破裂。如果懷孕了或患有腫瘤等疾病，也請務必提前諮詢醫生，因為淋巴系統貫穿全身。」
如何選擇刮痧按摩板？
這主要取決於個人不同的喜好。 相信不同寶石功效並且不僅喜歡其給皮膚帶來愉悅感覺的人都可以根據自己的需求進行選擇。 大多數美容石，無論是刮痧還是滾筒都是由玫瑰石英或玉石製成的。 但也有由黑曜石、紫水晶和許多其他材質製成的產品。不論是什麼材質，就像滾輪等其他臉部工具一樣，每次使用完畢最好使用肥皂和水清洗乾淨。如果你有痤瘡或丘疹，最好對石頭進行消毒，以殺死細菌，避免讓細菌不斷地重新進入皮膚。
推薦刮痧板 1.Sisley銀杏刮痧活妍板，NT$4,200
運用Sisley標誌性活性成分銀杏葉設計，達到刺激、調理和舒緩肌膚，對抗自由基並增強膚色的光澤。銀杏葉四大形狀可以貼合面部輪廓，更容易到達所需位置。再搭配上Supremÿa極致夜間奇蹟逆時精萃/精質霜，在夜間黃金關鍵修復時間，反覆按摩刮痧臉部，一刮即達緊緻巔峰。首創ZAMAC合金製成，可冷卻可加熱、無菌、易清潔，一板多效能達極致奢寵。1.放鬆舒緩:使用圓滑弧面端，可貼合按摩整個臉部與肩頸，由下往上、由內向外按摩舒緩，讓肌膚柔滑平整，有效達到舒緩放鬆的功效。2.緊緻拉提:以30-45度角運用圓滑弧面側，由下往上運用拉提手法，可使臉部肌膚更加緊緻；由眉毛向上至髮根，可改善額頭緊實度，明顯緊緻拉提臉部肌膚紋理，更加緊實向上。3.雕塑輪廓:U型端能完美貼合臉部輪廓，運用U型端包覆輪廓線後由下往上拉提，自下顎線拉提三次，顴骨往上拉提三次，再由臉部中心點向外提拉，可讓輪廓線更加明顯，塑造緊緻線條。4.舒展撫紋:圓滑鋸齒側能針對皺紋、法令紋、抬頭紋及皺眉紋進行按摩，由內向外舒展，可有效減少細紋產生，讓肌膚更加平滑。5.穴位按摩:靈感源於中國傳統按摩，透過球型尖端以輕柔的力道按壓刺激臉部特定穴位，包括眉心、鼻子兩側、嘴唇上方、下巴穴點、臉頰中心等穴道加強臉部循環，可活絡臉部肌肉。
2.Clarins至臻凝時系列月神花按摩儀，NT$3,800
以克蘭詩獨特的觸感藝術(Art of Touch)為靈感來源，相當於是美療師的手部外型，鋅合金的新月側部分，可提供如同刮痧的深度按摩，而圓墊側邊，則能有效促進肌膚放鬆、緊緻。白色圓端柔軟細緻，就像是指尖，靈感來自亞洲的指壓按摩，可以刺激臉部重點穴位，為肌膚提供氧氣、釋放壓力、促進循環。
3.absolution 玫瑰石英刮痧板 NT$950
以100%天然玫瑰石英打造，可以按摩同時刺激臉部的經絡，放鬆、平衡臉部以及頸部肌肉。靈感源於古老的能量療法，藉由玫瑰石英天然物理的波動頻率，所釋出的振盪能量，結合面部生理結構設計，打造玫瑰石英刮痧板。長期使用有助提升肌膚循環能力，促進細胞賦活並預防皺紋產生，深層放鬆並恢復肌膚自然光彩。
刮痧按摩能促進頭髮生長
與在臉上使用刮痧板一樣有益，專業人士一致認為，它對頭皮也同樣有好處。 經常使用，沒有什麼會妨礙頭皮更健康、頭髮生長更快、頭髮更濃密。 但如何運作的呢？透過刮痧石的按摩，刺激深層髮根，促進血液循環。 也可以增加健康新頭髮的產生，讓你擁有閃亮、強韌的頭髮。 如果你想刺激頭髮生長並為頭髮健康生長提供好的幫助，一邊按摩可以一邊使用能刺激生長的頭皮精華液，這是一個完美的美容儀式。
提醒：頭皮高度敏感，包含許多穴位按摩至關重要的區域和點。 按摩這些部位時，神經會受到刺激，所以請依照自己的喜好和按摩強度來變化，可以達到不同的效果。 無論是輕柔或稍強，用刮痧石按摩頭皮都能確保放鬆。
刮痧讓雙唇豐盈
唇部按摩需要特殊的刮痧板，即邊緣像梳子的刮痧石。 這可以讓你在刺激血液循環時，達到使嘴唇更豐滿的效果。 不過，在使用臉部工具之前，您應該準備好皮膚，最好先塗抹上天然美容油。然後再輪到嘴唇，嘴唇應該保持繃緊一段時間，最好是交替。 這意味著首先是右上唇，然後是左上唇，然後是右下唇，然後是左唇，最後是上下唇的中間區域。然後輪到刮痧了，沿著嘴唇從一側移動到另一側，確保移動速度相對較快一點。 摩擦使嘴唇的顏色變得更加濃鬱，嘴唇本身也變得更加飽滿。 唯一重要的是你在這裡要輕柔地進行。 畢竟，口腔是薄而敏感的皮膚，需要並承受的壓力比臉部其他區域要小，只需要這樣一個簡單的技巧，就可以立即獲得豐唇效果。
原文來自Glamour德國版