水里樂智學堂 開瑜珈課促進長輩身心健康

水里鄉長青歌唱協會開辦的樂智學堂，除了每天帶著喜愛唱歌的長輩，以練歌技來促進身心健康以外，最近更是安排瑜珈課程，不只可以幫助長輩舒緩筋骨、活動身心，更包括呼吸的吐納調理，非常養身的課程，希望藉此讓長輩達到身心靈調和的境界。

水里鄉長青歌唱協會開辦的樂智學堂，一週安排五天的課程外，更是考量到長輩的身體健康，因此特別邀請社區大學的講師劉秀鳳，前來開辦瑜珈課程，指導長輩來進行肢體的運動與伸展。

▲水里鄉長青歌唱協會開辦的樂智學堂位長輩設計安排瑜珈課程/記者金芸亘攝

協會希望開辦多元又符合長輩快樂課程，讓他們覺得簡單又容易學會，就會自然提高參加學習興趣。瑜珈課程，不只可以幫助長輩舒緩筋骨、活動身心促進愉快。長輩們也都很稱讚可以藉由課程，讓大家團聚一起，用快樂的心情渡過一天。

指導老師強調，長輩來學習瑜珈，不只可以舒緩筋骨、活動身心，對於內在的自我肯定也有幫助，因為做完瑜珈，無形中感到精神活力十足，藉此也可以促進長輩達到身心靈調和的境界。